Morská riasa wakame
Nízky GI
GL 0.5 na 100 g
- Bohatá na minerály (jód, vápnik, horčík)
- Vysoký obsah sodíka
Morská riasa wakame má glykemický index 5 (Nízky).
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Morská riasa wakame je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 45 kcal |
| Sacharidy | 9.1 g |
| Cukry (celkom) | 0.5 g |
| Prirodzené | 0.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 3 g |
| Tuky | 0.6 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.5 g |
| Sodík | 872 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Bohatá na minerály (jód, vápnik, horčík)
- Nízkokalorická, s vysokým obsahom vlákniny
- Veľmi nízky glykemický vplyv
- Vysoký obsah sodíka
- Možnosť akumulácie ťažkých kovov
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Morská riasa wakame?
Morská riasa wakame má glykemický index 5 (Nízky) a glykemickú záťaž 0.5 na 100 g.
Je Morská riasa wakame vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Morská riasa wakame má nízky glykemický index (5), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Morská riasa wakame ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Morská riasa wakame má glykemickú záťaž 0.5 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Morská riasa wakame v aplikácii Logi, s vašou porciou.
