Srdce artičoky
Nízky GI
GL 2.4 na typická kus (120 g) · GL 2 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Môže byť spracovaný v náleve s vysokým obsahom sodíka
Srdce artičoky má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 2.4.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Srdce artičoky
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Srdce artičoky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 47 kcal |
| Sacharidy | 10.5 g |
| Cukry (celkom) | 0.5 g |
| Prirodzené | 0.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 5.4 g |
| Rozpustná | 1.6 g |
| Nerozpustná | 3.8 g |
| Bielkoviny | 3.3 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.04 g |
| Nenasýtené | 0.16 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Vysoký obsah vlákniny pre zdravie čriev
- Obsahuje prebiotický inulín prospešný pre citlivosť na inzulín
- Môže byť spracovaný v náleve s vysokým obsahom sodíka
- Nízka energetická hustota môže vyžadovať pridanie tukov/bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Srdce artičoky?
Srdce artičoky má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 2.4; na 100 g je glykemická záťaž 2.
Je Srdce artičoky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Srdce artičoky má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Srdce artičoky má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Srdce artičoky v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Srdcia artičokov (1 na 100 g).
Pozrite si Srdce artičoky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
