Brokolica rabe
Nízky GI
GL 0.4 na typická viazanička (100 g) · GL 0.4 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Obsahuje trochu sodíka
Brokolica rabe má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická viazanička (100 g) pridá glykemickú záťaž 0.4.
Aktualizované 2. 12. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Brokolica rabe je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 22 kcal |
| Sacharidy | 2.9 g |
| Cukry (celkom) | 0.4 g |
| Prirodzené | 0.4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.7 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.9 g |
| Bielkoviny | 3.2 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasýtené | 0.07 g |
| Nenasýtené | 0.43 g |
| Sodík | 33 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohatá na vitamíny A, C a K
- Nízky glykemický index
- Obsahuje trochu sodíka
- Môže byť horká pre citlivých jedincov
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Brokolica rabe?
Brokolica rabe má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická viazanička (100 g) má glykemickú záťaž 0.4; na 100 g je glykemická záťaž 0.4.
Je Brokolica rabe vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Brokolica rabe má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Brokolica rabe ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Brokolica rabe má glykemickú záťaž 0.4 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Brokolica rabe v aplikácii Logi, s vašou porciou.
