Brokolica rabe
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Brokolica rabe má glykemický index 15, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 0 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými vegetables sa Brokolica rabe zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Brokolica rabe je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 10/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Bohatá na vitamíny A, C a K
- ✓ Nízky glykemický index
- ✗ Obsahuje trochu sodíka
- ✗ Môže byť horká pre citlivých jedincov
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 22 kcal |
| Sacharidy | 2.9g |
| Cukry (celkom) | 0.4g |
| Prirodzené | 0.4g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 2.7g |
| Rozpustná | 0.8g |
| Nerozpustná | 1.9g |
| Bielkoviny | 3.2g |
| Tuky | 0.5g |
| Nasýtené | 0.07g |
| Nenasýtené | 0.43g |
| Sodík | 33mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Brokolica rabe?
Brokolica rabe má glykemický index 15, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 0 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Brokolica rabe vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Brokolica rabe má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Brokolica rabe ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Brokolica rabe má glykemickú záťaž 0 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →