Čakanka
GI 15 · NízkyGL 1 / 100 g10/10
Nízky GI
15 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 10/10
Čakanka má glykemický index 15 (Nízky).
Aktualizované 12. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Čakanka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Čakanka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
23
Kalórie
4.7 g
Sacharidy
1.7 g
Bielkoviny
0.2 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 23 kcal |
| Sacharidy | 4.7 g |
| Cukry (celkom) | 0.7 g |
| Prirodzené | 0.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 1.7 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.17 g |
| Sodík | 22 mg |
Stupeň spracovania
5%
Minimálny
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Čakanka?
Čakanka má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je Čakanka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Čakanka má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Čakanka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Čakanka má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Čakanka v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Čakanka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
