Tartarská omáčka
Nízky GI
GL 1.4 na šálka (240 g) · GL 0.6 na 100 g
- Nízka glykemická záťaž
- Vysoký obsah sodíka
Tartarská omáčka má glykemický index 10 (Nízky). Jedna šálka (240 g) pridá glykemickú záťaž 1.4.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Poskytuje výrazne viac bielkovín a probiotík s nižším obsahom kalórií a bez rafinovaných olejov.
Nízkotučný grécky jogurtový bylinný dip - GL 1 na 100 g Ponúka zdravé mononenasýtené tuky prospešné pre srdce a esenciálnu vlákninu namiesto zápalových olejov zo semien, ktoré sa nachádzajú v tradičnej tatárskej omáčke.
Avokádový a jogurtový dip (v štýle guacamole)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Tartarská omáčka je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 15 g | 0.1 |
| 1 šálka | 240 g | 1.4 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 320 kcal |
| Sacharidy | 6 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 0.3 g |
| Rozpustná | 0.1 g |
| Nerozpustná | 0.2 g |
| Bielkoviny | 1 g |
| Tuky | 32 g |
| Nasýtené | 3.5 g |
| Nenasýtené | 27 g |
| Sodík | 900 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž
- Mierny obsah nenasýtených tukov
- Vysoký obsah sodíka
- Nízka nutričná hustota
- Vysoko spracované rastlinné oleje
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Tartarská omáčka?
Tartarská omáčka má glykemický index 10 (Nízky). Jedna šálka (240 g) má glykemickú záťaž 1.4; na 100 g je glykemická záťaž 0.6.
Je Tartarská omáčka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Tartarská omáčka má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Tartarská omáčka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Tartarská omáčka má glykemickú záťaž 0.6 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Tartarská omáčka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
