Avokádový a jogurtový dip (v štýle guacamole)
Nízky GI
GL 0.2 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 1 na 100 g
- Veľmi nízky glykemický index a glykemická záťaž
- Obsahuje niektoré nasýtené tuky
Avokádový a jogurtový dip (v štýle guacamole) má glykemický index 15, nižší ako bežný Biely jogurt (36). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 0.2.
Aktualizované 11. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Biely jogurt
- GI 36 · GL 2 na 100 g
Biely jogurt - GI 35 · GL 1 na 100 g značka: fageskim
Fage jogurt 0% tuku - GI 25 · GL 1 na 100 g vegan
Fermentovaný rastlinný nápoj - GI 27 · GL 1 na 100 g semi skimmed
Jogurt 2% tuku - GI 15 · GL 1 na 100 g vanillasugar free
Jogurt s prírodnou vanilkou a erytritolom - GI 25 · GL 1 na 100 g sugar freevegan
Nesladená rastlinná jogurtová omáčka - GI 35 · GL 1 na 100 g značka: siggi
Siggi's Skyr jogurt - +32 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Avokádový a jogurtový dip (v štýle guacamole) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 120 kcal |
| Sacharidy | 6 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.5 g |
| Bielkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 9 g |
| Nasýtené | 2.2 g |
| Nenasýtené | 6.8 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízky glykemický index a glykemická záťaž
- Obsahuje nenasýtené tuky
- Dobrý obsah vlákniny
- Obsahuje niektoré nasýtené tuky
- Pravdepodobne mierne spracované
- Obsah sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Avokádový a jogurtový dip (v štýle guacamole)?
Avokádový a jogurtový dip (v štýle guacamole) má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 0.2; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Avokádový a jogurtový dip (v štýle guacamole) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Avokádový a jogurtový dip (v štýle guacamole) má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Biely jogurt má najnižšiu glykemickú záťaž?
Avokádový a jogurtový dip (v štýle guacamole) má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Biely jogurt v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Avokádový a jogurtový dip (v štýle guacamole) v aplikácii Logi, s vašou porciou.
