Jalapeños
Nízky GI
GL 0.9 na šálka (90 g) · GL 1 na 100 g
- Veľmi nízky glykemický index a záťaž
- Obsahuje mierne prírodné cukry
Jalapeños má glykemický index 15 (Nízky). Jedna šálka (90 g) pridá glykemickú záťaž 0.9.
Revidované 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #168576 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Jalapeños
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Jalapeños je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, sliced | 90 g | 0.9 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 29 kcal |
| Sacharidy | 6.5 g |
| Cukry (celkom) | 4.1 g |
| Prirodzené | 4.1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.8 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 0.9 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasýtené | 0.04 g |
| Nenasýtené | 0.36 g |
| Sodík | 3 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízky glykemický index a záťaž
- Dobrý obsah vlákniny
- Minimálne spracovanie
- Obsahuje mierne prírodné cukry
- Nízky obsah bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s touto surovinou: Jalapeños
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Jalapeños?
Jalapeños má glykemický index 15 (Nízky). Jedna šálka (90 g) má glykemickú záťaž 0.9; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Jalapeños vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Jalapeños má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Jalapeños má najnižšiu glykemickú záťaž?
Jalapeños má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Jalapeños v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Jalapeños v aplikácii Logi, s vašou porciou.
