Grilovaná portobello hliva
Nízky GI
GL 0.4 na 100 g
- Veľmi nízky glykemický index a záťaž
- Stredný obsah bielkovín pre zeleninu
Grilovaná portobello hliva má glykemický index 10, rovnaký ako bežný hríb portobello (10).
Aktualizované 20. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Steamed broccoli has more fiber, higher micronutrient density, and an equally low glycemic impact, making it even better for insulin resistance.
parené brokolice - GL 1 na 100 g Spinach offers greater micronutrient density and more fiber per calorie while maintaining a very low glycemic impact.
Špenát - GL 1 na 100 g Kale provides more antioxidants and micronutrients with a very low glycemic load, supporting better insulin sensitivity.
Kel kučeravý
Formy hríb portobello
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Grilovaná portobello hliva je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 29 kcal |
| Sacharidy | 4.3 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.3 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.9 g |
| Bielkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.05 g |
| Nenasýtené | 0.15 g |
| Sodík | 9 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízky glykemický index a záťaž
- Nízky obsah kalórií a bez pridaného cukru
- Bohatý na vodu a vlákninu
- Stredný obsah bielkovín pre zeleninu
- Nízka celková hustota mikronutrientov v porovnaní s niektorou zeleninou
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Grilovaná portobello hliva?
Grilovaná portobello hliva má glykemický index 10 (Nízky) a glykemickú záťaž 0.4 na 100 g.
Je Grilovaná portobello hliva vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Grilovaná portobello hliva má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma hríb portobello má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami hríb portobello v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž hríb portobello (0.4 na 100 g).
Pozrite si Grilovaná portobello hliva v aplikácii Logi, s vašou porciou.
