Продукты с высоким содержанием белка
2 367 продуктов
Продукты, в которых белок составляет значительную часть энергии. Белок не повышает уровень глюкозы напрямую и замедляет гликемический ответ смешанной еды. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
Чечевичная лапша Низкий ГИ 28 ГН 15 / 100 г 8/10 
чёрный тмин Низкий ГИ 35 ГН 15.5 / 100 г 8.5/10 
целый зеленый мунгдал (сырой) Низкий ГИ 25 ГН 15.7 / 100 г 9/10 
PB2 арахисовый порошок Низкий ГИ 35 ГН 15.8 / 100 г 5/10 
Хрустящий жареный нут в натуральном какао-порошке без сахара Низкий ГИ 35 ГН 15.8 / 100 г 8/10 
Батончик с высоким содержанием белка Низкий ГИ 45 ГН 16 / 100 г 4/10 Белый протеиновый шоколад Низкий ГИ 45 ГН 16 / 100 г 3/10 
желтая колотая мунг Низкий ГИ 25 ГН 16 / 100 г 8/10 кокосовый коктейль для метаболизма Низкий ГИ 45 ГН 16 / 100 г 4/10 
Куриный сэндвич Средний ГИ 65 ГН 16 / 100 г 5/10 
Курица генерала Цзо Средний ГИ 65 ГН 16 / 100 г 3.5/10 
Мот-бобы Низкий ГИ 25 ГН 16 / 100 г 8/10 
Половина сэндвича с тунцом и салатом Средний ГИ 65 ГН 16 / 100 г 4/10 протеиновые конфеты Низкий ГИ 45 ГН 16 / 100 г 3/10 
Протеиновые хрустящие крекеры со вкусом укропа и соленого огурца Низкий ГИ 45 ГН 16 / 100 г 5/10 Протеиновый батончик David Низкий ГИ 45 ГН 16 / 100 г 4/10 
протеиновый батончик с белым шоколадом и печеньем Низкий ГИ 45 ГН 16 / 100 г 6/10 протеиновый шарик Низкий ГИ 45 ГН 16 / 100 г 4/10 
Сладкая ореховая паста Низкий ГИ 45 ГН 16 / 100 г 4/10 
Смесь для контроля веса Низкий ГИ 45 ГН 16 / 100 г 6/10 сушеные бобы Низкий ГИ 27 ГН 16 / 100 г 9/10 Хлопья Catalina Crunch с шоколадом и арахисовой пастой Низкий ГИ 35 ГН 16 / 100 г 5/10 
Каталина Кранч без сахара Низкий ГИ 35 ГН 16.1 / 100 г 8.2/10 
Хрустящий жареный нут с несладким какао-порошком Низкий ГИ 30 ГН 16.5 / 100 г 7/10 
Жареный грам дал Низкий ГИ 28 ГН 16.8 / 100 г 8.5/10 Бамбарский земляной орех Низкий ГИ 27 ГН 17 / 100 г 8/10 жареная чечевица Низкий ГИ 28 ГН 17 / 100 г 8/10 
Жареные бобы Низкий ГИ 30 ГН 17 / 100 г 7/10 
Жареный нут Низкий ГИ 28 ГН 17 / 100 г 7.5/10 
Зеленый порошок Низкий ГИ 30 ГН 17 / 100 г 6/10 коричневая фасоль Низкий ГИ 29 ГН 17 / 100 г 8/10 
Креветки с медом и грецкими орехами Средний ГИ 60 ГН 17 / 100 г 3/10 
молочные твердые вещества Низкий ГИ 45 ГН 17 / 100 г 4/10 
Обжаренная мука грам Низкий ГИ 28 ГН 17 / 100 г 8/10 
Протеиновый батончик TruBar Низкий ГИ 45 ГН 17 / 100 г 4/10 протеиновый батончик с шоколадом и кренделем Низкий ГИ 45 ГН 17 / 100 г 4/10 
Расщеплённый нут Низкий ГИ 28 ГН 17 / 100 г 8/10 
жареный перекус из нута Низкий ГИ 28 ГН 17.4 / 100 г 8.5/10 
Хлеб из полбы с творогом и зелёным луком Средний ГИ 55 ГН 17.6 / 100 г 7/10 
Mezcla Протеиновый Батончик Низкий ГИ 45 ГН 18 / 100 г 4/10 
Горох колотый Низкий ГИ 32 ГН 18 / 100 г 7/10 
Дробленый голубиный горох Низкий ГИ 29 ГН 18 / 100 г 8/10 жареный арахис в кляре Средний ГИ 55 ГН 18 / 100 г 3/10 
Кусок пиццы Парма с рукколой Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 4/10 
порошок гриба кордицепс Низкий ГИ 30 ГН 18 / 100 г 8/10 
порошок черного чеснока Низкий ГИ 30 ГН 18 / 100 г 6.5/10 
протеиновый овсяный батончик с бананом Низкий ГИ 40 ГН 18 / 100 г 6/10 
Протеиновый тост Средний ГИ 55 ГН 18 / 100 г 6/10 Сухой йогурт Низкий ГИ 35 ГН 18 / 100 г 4/10 Сывороточный протеин шоколад-карамель Средний ГИ 55 ГН 18 / 100 г 4/10 
шоколадный батончик с арахисовым маслом Низкий ГИ 45 ГН 18 / 100 г 6/10 Шоколадный порошок для контроля веса Низкий ГИ 45 ГН 18 / 100 г 4/10 высокобелковая паста ротини Низкий ГИ 35 ГН 19 / 100 г 7/10 
Желтая колотая чечевица Низкий ГИ 32 ГН 19 / 100 г 8/10 
макароны из фасоли Низкий ГИ 35 ГН 19 / 100 г 7.5/10 
Нутти фузилли Низкий ГИ 35 ГН 19 / 100 г 7.5/10 
Обжаренная соевая мука Средний ГИ 60 ГН 19 / 100 г 6/10 паста из бобовых Низкий ГИ 35 ГН 19 / 100 г 8/10 паста из пророщенной чечевицы Низкий ГИ 35 ГН 19 / 100 г 8/10 
Протеиновая паста из фасоли адзуки Низкий ГИ 35 ГН 19 / 100 г 8/10 
Протеиновые чипсы со вкусом ранч Средний ГИ 55 ГН 19 / 100 г 4/10 
Сухая белая фасоль Низкий ГИ 31 ГН 19 / 100 г 8/10 Сушеный колотый горох Низкий ГИ 32 ГН 19 / 100 г 8/10 
Сушёный колотый горох Низкий ГИ 32 ГН 19 / 100 г 8/10 
Сушёный колотый жёлтый горох Низкий ГИ 32 ГН 19 / 100 г 7/10 
Хлебные палочки из муки нута Низкий ГИ 35 ГН 19 / 100 г 7/10 Чечевица колотая Низкий ГИ 32 ГН 19 / 100 г 8/10 
чесночный порошок Низкий ГИ 30 ГН 19.1 / 100 г 7/10 
Молотая чечевица Низкий ГИ 32 ГН 19.2 / 100 г 8/10 острая пшеничная клейковина Средний ГИ 55 ГН 19.3 / 100 г 4.2/10 
Пшеничные отруби Низкий ГИ 30 ГН 19.4 / 100 г 7/10 
Расщеплённый голубиный горох Низкий ГИ 32 ГН 20 / 100 г 8/10 
тесто для печенья с овсяным белком Низкий ГИ 45 ГН 20 / 100 г 5/10 
Обезжиренное молоко в порошке Низкий ГИ 39 ГН 20.3 / 100 г 4/10 арахис в кляре Средний ГИ 55 ГН 21 / 100 г 3/10 
Вафли с шоколадной крошкой Средний ГИ 65 ГН 21 / 100 г 4/10 
жареный зеленый горох Низкий ГИ 35 ГН 21 / 100 г 7/10 
кусок пиццы с четырьмя сырами Средний ГИ 65 ГН 21 / 100 г 3.5/10 
Мука из нута Низкий ГИ 35 ГН 21 / 100 г 7.5/10 протеиновое ванильное печенье Средний ГИ 55 ГН 21 / 100 г 4/10 Протеиновое печенье Средний ГИ 55 ГН 21 / 100 г 4/10 тыквенная панировка Средний ГИ 55 ГН 21 / 100 г 5/10 
бублик с фаршем Средний ГИ 65 ГН 22 / 100 г 4/10 
кусок пиццы с грибами Высокий ГИ 70 ГН 22 / 100 г 4/10 
Пицца Маргарита Высокий ГИ 70 ГН 22 / 100 г 3/10 
порошок для похудения Средний ГИ 55 ГН 22 / 100 г 3/10 
порошок сушеного чеснока без соли Низкий ГИ 30 ГН 22 / 100 г 7/10 протеиновый батончик с миндальной пастой Средний ГИ 55 ГН 22 / 100 г 4/10 
Сушеный чеснок Низкий ГИ 30 ГН 22 / 100 г 6/10 Фурикаке Низкий ГИ 50 ГН 22.5 / 100 г 3/10 протеиновая шоколадная вафля Средний ГИ 65 ГН 23 / 100 г 3/10 
лущеный маш Низкий ГИ 38 ГН 24 / 100 г 7/10 
макароны из нута Низкий ГИ 45 ГН 25 / 100 г 8/10 маш черный Низкий ГИ 43 ГН 25 / 100 г 8/10 
Мука из нута Низкий ГИ 44 ГН 25 / 100 г 7/10 Нутовая паста Низкий ГИ 45 ГН 25 / 100 г 7/10 
порошок пахты Низкий ГИ 50 ГН 25 / 100 г 4/10 
Протеиновые печенья шоколадно-банановые Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 4.5/10 протеиновый батончик с кренделем Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 3/10 
фузилли с высоким содержанием белка Низкий ГИ 45 ГН 25 / 100 г 7/10 
