Обезжиренное молоко в порошке
Низкий ГИ
ГН 21.6 на чашка (120 г) · ГН 18 на 100 г
- Высокое содержание белка
- Высокая концентрация лактозы (сахара)
У Обезжиренное молоко в порошке гликемический индекс 35, ниже, чем у обычного Молоко (47). Одна чашка (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 21.6.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 4.5 на 100 г Он практически не содержит сахара и богат клетчаткой, что делает его гораздо более безопасным для уровня сахара в крови, чем порошки на основе молочных продуктов.
Мука люпина - ГН 1 на 100 г Он обеспечивает лучший баланс белка и полезных жиров с незначительным влиянием на уровень глюкозы в крови по сравнению с порошками на основе молочных продуктов.
Конопляный протеин в порошке
Формы Молоко
- GI 47 · ГН 2.3 на 100 г
Молоко - GI 27 · ГН 1 на 100 г sour
кислое молоко - GI 27 · ГН 1 на 100 г coffee
Кофейное молоко - GI 30 · ГН 1 на 100 г бренд: fairlife
Молоко Fairlife - GI 27 · ГН 1 на 100 г filtered
Фильтрованное молоко - GI 27 · ГН 1.3 на 100 г semi skimmed
молоко 2% - GI 27 · ГН 1.3 на 100 г low fat
Молоко с пониженным содержанием жира - +14 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Обезжиренное молоко в порошке — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 чайная ложка | 3 g | 0.5 |
| 1 столовая ложка | 8 g | 1.4 |
| 1 чашка | 120 g | 21.6 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 360 kcal |
| Углеводы | 52 g |
| Сахара (всего) | 52 g |
| Природные | 52 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 36 g |
| Жиры | 1 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 0.3 g |
| Натрий | 500 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание белка
- Низкий гликемический индекс
- Высокая концентрация лактозы (сахара)
- Сильно обработанный молочный порошок
- Не содержит клетчатки и полезных жиров
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Обезжиренное молоко в порошке?
У Обезжиренное молоко в порошке гликемический индекс 35 (Низкий). Одна чашка (120 г) имеет гликемическую нагрузку 21.6; на 100 г гликемическая нагрузка 18.
Подходит ли Обезжиренное молоко в порошке для людей с инсулинорезистентностью?
Обезжиренное молоко в порошке имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Молоко имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Молоко в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у кислое молоко (1 на 100 г).
Проверьте Обезжиренное молоко в порошке в приложении Logi с вашей порцией.
