Обезжиренное молоко в порошке
Низкий ГИ
ГН 24.3 на чашка (120 г) · ГН 20.3 на 100 г
- Высокое содержание белка
- Высокая концентрация лактозы (сахара)
У Обезжиренное молоко в порошке гликемический индекс 39, такой же, как у обычного Молоко (39). Одна чашка (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 24.3.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №170877 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Молоко
- GI 39 · ГН 1.9 на 100 г
Молоко - высокобелковое обезжиренное молокоGI 39 · ГН 0.9 на 100 г high protein
- молоко без сахараGI 27 · ГН 1.2 на 100 г sugar free
- взбитое молокоGI 27 · ГН 1.3 на 100 г steamed
- GI 39 · ГН 1.9 на 100 г full fat
Цельное молоко - шоколадное молоко без сахараGI 30 · ГН 1.9 на 100 г chocolatesugar free
- GI 39 · ГН 1.9 на 100 г skim
Обезжиренное молоко - +4 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Обезжиренное молоко в порошке — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 чайная ложка | 3 g | 0.5 |
| 1 столовая ложка | 8 g | 1.5 |
| 1 чашка | 120 g | 24.3 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 362 kcal |
| Углеводы | 51.98 g |
| Сахара (всего) | 51.98 g |
| Природные | 52 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 36.16 g |
| Жиры | 0.77 g |
| Насыщенные | 0.54 g |
| Ненасыщенные | 0.23 g |
| Натрий | 500 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание белка
- Низкий гликемический индекс
- Высокая концентрация лактозы (сахара)
- Сильно обработанный молочный порошок
- Не содержит клетчатки и полезных жиров
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Обезжиренное молоко в порошке?
У Обезжиренное молоко в порошке гликемический индекс 39 (Низкий). Одна чашка (120 г) имеет гликемическую нагрузку 24.3; на 100 г гликемическая нагрузка 20.3.
Подходит ли Обезжиренное молоко в порошке для людей с инсулинорезистентностью?
Обезжиренное молоко в порошке имеет низкий гликемический индекс (39), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Молоко имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Молоко в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у высокобелковое обезжиренное молоко (0.9 на 100 г).
Проверьте Обезжиренное молоко в порошке в приложении Logi с вашей порцией.
