Желтая колотая чечевица
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Желтая колотая чечевица имеет гликемический индекс 32, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 19 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими legumes, Желтая колотая чечевица занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Желтая колотая чечевица — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Почему такая оценка?
- ✓ Высокое содержание белка
- ✓ Богата пищевыми волокнами
- ✓ Низкое содержание жиров и натрия
- ✗ Умеренная гликемическая нагрузка
- ✗ Не полный белок
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 350 kcal |
| Углеводы | 60g |
| Сахара (всего) | 2g |
| Природные | 2.0g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 8g |
| Растворимая | 2.4g |
| Нерастворимая | 5.6g |
| Белки | 25g |
| Жиры | 1.1g |
| Насыщенные | 0.2g |
| Ненасыщенные | 0.9g |
| Натрий | 5mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Желтая колотая чечевица?
Желтая колотая чечевица имеет гликемический индекс 32, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 19 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Желтая колотая чечевица для людей с инсулинорезистентностью?
Желтая колотая чечевица имеет низкий гликемический индекс (32), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Желтая колотая чечевица влияет на уровень сахара в крови?
Желтая колотая чечевица имеет гликемическую нагрузку 19 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →