Расщеплённый нут
Низкий ГИ
ГН 25.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 17 на 100 г
- Высокое содержание белка
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Расщеплённый нут гликемический индекс 28 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 25.5.
Обновлено 14 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Расщеплённый нут — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 350 kcal |
| Углеводы | 60.1 g |
| Сахара (всего) | 3.7 g |
| Природные | 3.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 12.2 g |
| Растворимая | 3.7 g |
| Нерастворимая | 8.5 g |
| Белки | 20.8 g |
| Жиры | 5.6 g |
| Насыщенные | 0.6 g |
| Ненасыщенные | 5 g |
| Натрий | 15 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание белка
- Богат пищевыми волокнами
- Низкий гликемический индекс
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Содержит некоторые природные сахара
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Расщеплённый нут?
У Расщеплённый нут гликемический индекс 28 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 25.5; на 100 г гликемическая нагрузка 17.
Подходит ли Расщеплённый нут для людей с инсулинорезистентностью?
Расщеплённый нут имеет низкий гликемический индекс (28), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Расщеплённый нут влияет на уровень сахара в крови?
Расщеплённый нут имеет гликемическую нагрузку 17 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Расщеплённый нут в приложении Logi с вашей порцией.
