Расщеплённый нут
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Расщеплённый нут имеет гликемический индекс 28, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 17 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими legumes, Расщеплённый нут занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Расщеплённый нут — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Почему такая оценка?
- ✓ Высокое содержание белка
- ✓ Богат пищевыми волокнами
- ✓ Низкий гликемический индекс
- ✗ Умеренная гликемическая нагрузка
- ✗ Содержит некоторые природные сахара
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 350 kcal |
| Углеводы | 60.1g |
| Сахара (всего) | 3.7g |
| Природные | 3.7g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 12.2g |
| Растворимая | 3.7g |
| Нерастворимая | 8.5g |
| Белки | 20.8g |
| Жиры | 5.6g |
| Насыщенные | 0.6g |
| Ненасыщенные | 5g |
| Натрий | 15mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Расщеплённый нут?
Расщеплённый нут имеет гликемический индекс 28, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 17 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Расщеплённый нут для людей с инсулинорезистентностью?
Расщеплённый нут имеет низкий гликемический индекс (28), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Расщеплённый нут влияет на уровень сахара в крови?
Расщеплённый нут имеет гликемическую нагрузку 17 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →