Обжаренная мука грам
Низкий ГИ
ГН 25.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 17 на 100 г
- Низкий гликемический индекс
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Обжаренная мука грам гликемический индекс 28, ниже, чем у обычного Мука из нута (35). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 25.5.
Обновлено 23 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Мука из нута
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Обжаренная мука грам — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 370 kcal |
| Углеводы | 60 g |
| Сахара (всего) | 7 g |
| Природные | 7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 18 g |
| Растворимая | 5.4 g |
| Нерастворимая | 12.6 g |
| Белки | 22 g |
| Жиры | 6 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 5.3 g |
| Натрий | 20 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкий гликемический индекс
- Высокое содержание белка
- Очень высокое содержание клетчатки
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Довольно высокое содержание углеводов
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Обжаренная мука грам?
У Обжаренная мука грам гликемический индекс 28 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 25.5; на 100 г гликемическая нагрузка 17.
Подходит ли Обжаренная мука грам для людей с инсулинорезистентностью?
Обжаренная мука грам имеет низкий гликемический индекс (28), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Мука из нута имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Обжаренная мука грам наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Мука из нута в этой базе данных (17 на 100 г).
Проверьте Обжаренная мука грам в приложении Logi с вашей порцией.
