молочные твердые вещества
Низкий ГИ
ГН 2.6 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 17 на 100 г
- высокое содержание белка
- высокое содержание насыщенных жиров
У молочные твердые вещества гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 2.6.
Обновлено 1 окт. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 0.4 на 100 г Греческий йогурт имеет гораздо более низкую гликемическую нагрузку (0,4 против 17) и ГИ, предлагая богатую белком альтернативу сухим молочным продуктам, которая благоприятно влияет на уровень сахара в крови.
обезжиренный творог - ГН 1 на 100 г Творог — это универсальная замена молочным продуктам, которая значительно снижает гликемический эффект по сравнению с сухими молочными продуктами.
Зернистый творог - ГН 0.5 на 100 г Семена конопли — это богатая питательными веществами альтернатива с низким гликемическим индексом, которая содержит полезные жиры и белок, помогающие стабилизировать уровень сахара в крови.
семена конопли
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
молочные твердые вещества — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 496 kcal |
| Углеводы | 38 g |
| Сахара (всего) | 38 g |
| Природные | 38 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 26 g |
| Жиры | 27 g |
| Насыщенные | 17 g |
| Ненасыщенные | 10 g |
| Натрий | 370 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание белка
- источник кальция
- высокое содержание насыщенных жиров
- содержит лактозу (сахар)
- умеренный уровень обработки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс молочные твердые вещества?
У молочные твердые вещества гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 2.6; на 100 г гликемическая нагрузка 17.
Подходит ли молочные твердые вещества для людей с инсулинорезистентностью?
молочные твердые вещества имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как молочные твердые вещества влияет на уровень сахара в крови?
молочные твердые вещества имеет гликемическую нагрузку 17 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте молочные твердые вещества в приложении Logi с вашей порцией.
