семена конопли
Низкий ГИ
ГН 0.2 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 1 на 100 г
- Отличный растительный источник белка
- Высокая калорийность
У семена конопли гликемический индекс 10 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.2.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №170148 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Они предлагают лучшее соотношение омега-3 к омега-6, что эффективнее для борьбы с системным воспалением при инсулинорезистентности.
Семена чиа - ГН 2.9 на 100 г Они содержат более высокий уровень лигнанов и обеспечивают лучшую защиту сердечно-сосудистой системы по сравнению с семенами конопли.
Замоченные семена льна - ГН 2.1 на 100 г Они обеспечивают более богатый профиль антиоксидантов и полифенолов, которые поддерживают метаболическое здоровье и чувствительность к инсулину.
Грецкие орехи
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
семена конопли — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 столовая ложка | 10 g | 0.1 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 553 kcal |
| Углеводы | 8.7 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4 g |
| Растворимая | 1 g |
| Нерастворимая | 3 g |
| Белки | 31.6 g |
| Жиры | 48.8 g |
| Насыщенные | 4.6 g |
| Ненасыщенные | 43 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Отличный растительный источник белка
- Очень низкая гликемическая нагрузка и содержание сахара
- Богаты полезными ненасыщенными жирами
- Высокая калорийность
- Соотношение омега-6 и омега-3 может способствовать воспалению при чрезмерном потреблении
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с ингредиентом: семена конопли
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс семена конопли?
У семена конопли гликемический индекс 10 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 0.2; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли семена конопли для людей с инсулинорезистентностью?
семена конопли имеет низкий гликемический индекс (10), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как семена конопли влияет на уровень сахара в крови?
семена конопли имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте семена конопли в приложении Logi с вашей порцией.
