Сухая белая фасоль
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Сухая белая фасоль имеет гликемический индекс 31, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 19 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими legumes, Сухая белая фасоль занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Сухая белая фасоль — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Почему такая оценка?
- ✓ Очень высокое содержание клетчатки
- ✓ Низкий гликемический индекс
- ✓ Высокое содержание белка
- ✗ Умеренная гликемическая нагрузка
- ✗ Относительно высокое общее содержание углеводов
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 333 kcal |
| Углеводы | 60g |
| Сахара (всего) | 2g |
| Природные | 2.0g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 23g |
| Растворимая | 6.9g |
| Нерастворимая | 16.1g |
| Белки | 23g |
| Жиры | 1.6g |
| Насыщенные | 0.2g |
| Ненасыщенные | 1.4g |
| Натрий | 5mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Сухая белая фасоль?
Сухая белая фасоль имеет гликемический индекс 31, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 19 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Сухая белая фасоль для людей с инсулинорезистентностью?
Сухая белая фасоль имеет низкий гликемический индекс (31), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Сухая белая фасоль влияет на уровень сахара в крови?
Сухая белая фасоль имеет гликемическую нагрузку 19 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →