Сухая белая фасоль
Низкий ГИ
ГН 28.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 19 на 100 г
- Очень высокое содержание клетчатки
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Сухая белая фасоль гликемический индекс 31, выше, чем у обычного Варёная фасоль (24). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 28.5.
Обновлено 10 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Варёная фасоль
- GI 24 · ГН 6 на 100 г
Варёная фасоль - GI 15 · ГН 1 на 100 г frozengreen
Замороженная зеленая фасоль без добавления натрия - запеченная фасоль без сахараGI 40 · ГН 5 на 100 г bakedsugar free
- GI 35 · ГН 5 на 100 г whitecanned
консервированная белая фасоль - консервированная фасольGI 35 · ГН 5 на 100 г canned
- Консервированная фасольGI 35 · ГН 5 на 100 г cannedlow sodium
- GI 35 · ГН 5 на 100 г redcanned
красная фасоль - +11 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Сухая белая фасоль — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 333 kcal |
| Углеводы | 60 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 23 g |
| Растворимая | 6.9 g |
| Нерастворимая | 16.1 g |
| Белки | 23 g |
| Жиры | 1.6 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 1.4 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень высокое содержание клетчатки
- Низкий гликемический индекс
- Высокое содержание белка
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Относительно высокое общее содержание углеводов
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Сухая белая фасоль?
У Сухая белая фасоль гликемический индекс 31 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 28.5; на 100 г гликемическая нагрузка 19.
Подходит ли Сухая белая фасоль для людей с инсулинорезистентностью?
Сухая белая фасоль имеет низкий гликемический индекс (31), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Варёная фасоль имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Варёная фасоль в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Замороженная зеленая фасоль без добавления натрия (1 на 100 г).
Проверьте Сухая белая фасоль в приложении Logi с вашей порцией.
