Сушёный колотый горох
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Сушёный колотый горох имеет гликемический индекс 32, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 19 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими legumes, Сушёный колотый горох занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Сушёный колотый горох — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Почему такая оценка?
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Низкий гликемический индекс
- ✓ Высокое содержание белка
- ✗ Относительно высокая гликемическая нагрузка (при больших порциях)
- ✗ Умеренное содержание калорий
- ✗ Низкое содержание полезных жиров
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 341 kcal |
| Углеводы | 60.1g |
| Сахара (всего) | 8.8g |
| Природные | 8.8g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 25.5g |
| Растворимая | 7.65g |
| Нерастворимая | 17.85g |
| Белки | 24.6g |
| Жиры | 1.2g |
| Насыщенные | 0.2g |
| Ненасыщенные | 1g |
| Натрий | 5mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Сушёный колотый горох?
Сушёный колотый горох имеет гликемический индекс 32, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 19 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Сушёный колотый горох для людей с инсулинорезистентностью?
Сушёный колотый горох имеет низкий гликемический индекс (32), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Сушёный колотый горох влияет на уровень сахара в крови?
Сушёный колотый горох имеет гликемическую нагрузку 19 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →