Сушёный колотый горох
Низкий ГИ
ГН 28.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 19 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Относительно высокая гликемическая нагрузка (при больших порциях)
У Сушёный колотый горох гликемический индекс 32 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 28.5.
Обновлено 15 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Сушёный колотый горох
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Сушёный колотый горох — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 341 kcal |
| Углеводы | 60.1 g |
| Сахара (всего) | 8.8 g |
| Природные | 8.8 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 25.5 g |
| Растворимая | 7.65 g |
| Нерастворимая | 17.85 g |
| Белки | 24.6 g |
| Жиры | 1.2 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 1 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Низкий гликемический индекс
- Высокое содержание белка
- Относительно высокая гликемическая нагрузка (при больших порциях)
- Умеренное содержание калорий
- Низкое содержание полезных жиров
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Сушёный колотый горох?
У Сушёный колотый горох гликемический индекс 32 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 28.5; на 100 г гликемическая нагрузка 19.
Подходит ли Сушёный колотый горох для людей с инсулинорезистентностью?
Сушёный колотый горох имеет низкий гликемический индекс (32), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Сушёный колотый горох имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Сушёный колотый горох в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Варёный колотый горох (5 на 100 г).
Проверьте Сушёный колотый горох в приложении Logi с вашей порцией.
