Варёный колотый горох
Низкий ГИ
ГН 7.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 5 на 100 г
У Варёный колотый горох гликемический индекс 22, ниже, чем у обычного Сушёный колотый горох (32). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 7.5.
Обновлено 5 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Сушёный колотый горох
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Варёный колотый горох — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 118 kcal |
| Углеводы | 21 g |
| Сахара (всего) | 2.9 g |
| Природные | 2.9 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 8.3 g |
| Растворимая | 2.5 g |
| Нерастворимая | 5.8 g |
| Белки | 8.3 g |
| Жиры | 0.4 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.3 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Варёный колотый горох?
У Варёный колотый горох гликемический индекс 22 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 7.5; на 100 г гликемическая нагрузка 5.
Подходит ли Варёный колотый горох для людей с инсулинорезистентностью?
Варёный колотый горох имеет низкий гликемический индекс (22), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Сушёный колотый горох имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Варёный колотый горох наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Сушёный колотый горох в этой базе данных (5 на 100 г).
Проверьте Варёный колотый горох в приложении Logi с вашей порцией.
