коричневая фасоль
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
коричневая фасоль имеет гликемический индекс 29, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 17 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими legumes, коричневая фасоль занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
коричневая фасоль — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Почему такая оценка?
- ✓ высокое содержание белка
- ✓ богат пищевыми волокнами
- ✓ низкий гликемический индекс
- ✗ умеренная гликемическая нагрузка
- ✗ низкое содержание жира
- ✗ может вызывать дискомфорт в пищеварении у чувствительных людей
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 321 kcal |
| Углеводы | 57g |
| Сахара (всего) | 2.9g |
| Природные | 2.9g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 5.3g |
| Растворимая | 1.6g |
| Нерастворимая | 3.7g |
| Белки | 22g |
| Жиры | 0.5g |
| Насыщенные | 0.1g |
| Ненасыщенные | 0.4g |
| Натрий | 9mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс коричневая фасоль?
коричневая фасоль имеет гликемический индекс 29, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 17 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли коричневая фасоль для людей с инсулинорезистентностью?
коричневая фасоль имеет низкий гликемический индекс (29), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как коричневая фасоль влияет на уровень сахара в крови?
коричневая фасоль имеет гликемическую нагрузку 17 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →