чечевица белуга
Низкий ГИ
ГН 6 на типичная чашка (150 г) · ГН 4 на 100 г
- очень низкая гликемическая нагрузка
- возможное содержание лектина
У чечевица белуга гликемический индекс 22 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 6.
Обновлено 17 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
чечевица белуга — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 116 kcal |
| Углеводы | 20 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 8 g |
| Растворимая | 2.4 g |
| Нерастворимая | 5.6 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 0.4 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.3 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- очень низкая гликемическая нагрузка
- высокое содержание клетчатки
- хороший источник растительного белка
- возможное содержание лектина
- отсутствие витаминов группы В в составе
- неизвестный уровень обработки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс чечевица белуга?
У чечевица белуга гликемический индекс 22 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 6; на 100 г гликемическая нагрузка 4.
Подходит ли чечевица белуга для людей с инсулинорезистентностью?
чечевица белуга имеет низкий гликемический индекс (22), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как чечевица белуга влияет на уровень сахара в крови?
чечевица белуга имеет гликемическую нагрузку 4 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте чечевица белуга в приложении Logi с вашей порцией.
