тушеная черная фасоль с овощами
Низкий ГИ
ГН 6 на типичная чашка (150 г) · ГН 4 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренное содержание натрия
У тушеная черная фасоль с овощами гликемический индекс 30 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 6.
Обновлено 16 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
тушеная черная фасоль с овощами — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 85 kcal |
| Углеводы | 14 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 5 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 3.5 g |
| Белки | 4.5 g |
| Жиры | 0.7 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.6 g |
| Натрий | 220 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Низкая гликемическая нагрузка
- Богато растительным белком
- Умеренное содержание натрия
- Частичная потеря питательных веществ при приготовлении
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс тушеная черная фасоль с овощами?
У тушеная черная фасоль с овощами гликемический индекс 30 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 6; на 100 г гликемическая нагрузка 4.
Подходит ли тушеная черная фасоль с овощами для людей с инсулинорезистентностью?
тушеная черная фасоль с овощами имеет низкий гликемический индекс (30), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как тушеная черная фасоль с овощами влияет на уровень сахара в крови?
тушеная черная фасоль с овощами имеет гликемическую нагрузку 4 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте тушеная черная фасоль с овощами в приложении Logi с вашей порцией.
