черноглазая фасоль
Низкий ГИ
ГН 8 на 100 г
- высокое содержание клетчатки
- содержит некоторые натуральные сахара
У черноглазая фасоль гликемический индекс 33 (Низкий).
Обновлено 23 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
черноглазая фасоль — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 132 kcal |
| Углеводы | 23.6 g |
| Сахара (всего) | 3.3 g |
| Природные | 3.3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 6.6 g |
| Растворимая | 2 g |
| Нерастворимая | 4.6 g |
| Белки | 8.1 g |
| Жиры | 0.5 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.4 g |
| Натрий | 6 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание клетчатки
- хороший источник растительного белка
- низкий гликемический индекс
- содержит некоторые натуральные сахара
- умеренное содержание углеводов
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс черноглазая фасоль?
У черноглазая фасоль гликемический индекс 33 (Низкий) и гликемическая нагрузка 8 на 100 г.
Подходит ли черноглазая фасоль для людей с инсулинорезистентностью?
черноглазая фасоль имеет низкий гликемический индекс (33), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как черноглазая фасоль влияет на уровень сахара в крови?
черноглазая фасоль имеет гликемическую нагрузку 8 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте черноглазая фасоль в приложении Logi с вашей порцией.
