Варёная фасоль с чёрным глазком
Низкий ГИ
ГН 10.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 7 на 100 г
- Низкий гликемический индекс и нагрузка
- Умеренное содержание углеводов
У Варёная фасоль с чёрным глазком гликемический индекс 33, такой же, как у обычного Сушёная фасоль с чёрным глазком (33). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 10.5.
Обновлено 13 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Сушёная фасоль с чёрным глазком
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Варёная фасоль с чёрным глазком — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 110 kcal |
| Углеводы | 20.8 g |
| Сахара (всего) | 3.3 g |
| Природные | 3.3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 6.6 g |
| Растворимая | 1.98 g |
| Нерастворимая | 4.62 g |
| Белки | 7.7 g |
| Жиры | 0.5 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.4 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкий гликемический индекс и нагрузка
- Высокое содержание клетчатки
- Хороший источник белка
- Умеренное содержание углеводов
- Очень низкое содержание жира (может ограничивать чувство насыщения)
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Варёная фасоль с чёрным глазком?
У Варёная фасоль с чёрным глазком гликемический индекс 33 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 10.5; на 100 г гликемическая нагрузка 7.
Подходит ли Варёная фасоль с чёрным глазком для людей с инсулинорезистентностью?
Варёная фасоль с чёрным глазком имеет низкий гликемический индекс (33), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Сушёная фасоль с чёрным глазком имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Сушёная фасоль с чёрным глазком в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у консервированный коровий горох (6 на 100 г).
Проверьте Варёная фасоль с чёрным глазком в приложении Logi с вашей порцией.
