Варёная фасоль с чёрным глазком
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Варёная фасоль с чёрным глазком имеет гликемический индекс 33, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 7 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими legumes, Варёная фасоль с чёрным глазком занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Варёная фасоль с чёрным глазком — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Почему такая оценка?
- ✓ Низкий гликемический индекс и нагрузка
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Хороший источник белка
- ✗ Умеренное содержание углеводов
- ✗ Очень низкое содержание жира (может ограничивать чувство насыщения)
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 110 kcal |
| Углеводы | 20.8g |
| Сахара (всего) | 3.3g |
| Природные | 3.3g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 6.6g |
| Растворимая | 1.98g |
| Нерастворимая | 4.62g |
| Белки | 7.7g |
| Жиры | 0.5g |
| Насыщенные | 0.1g |
| Ненасыщенные | 0.4g |
| Натрий | 5mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Варёная фасоль с чёрным глазком?
Варёная фасоль с чёрным глазком имеет гликемический индекс 33, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 7 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Варёная фасоль с чёрным глазком для людей с инсулинорезистентностью?
Варёная фасоль с чёрным глазком имеет низкий гликемический индекс (33), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Варёная фасоль с чёрным глазком влияет на уровень сахара в крови?
Варёная фасоль с чёрным глазком имеет гликемическую нагрузку 7 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →