пророщенный маш
Низкий ГИ
ГН 2 на 100 г
- высокое содержание клетчатки
- может вызывать вздутие живота у чувствительных людей
У пророщенный маш гликемический индекс 25 (Низкий).
Обновлено 18 мая 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Связанные формы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
пророщенный маш — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 44 kcal |
| Углеводы | 8.3 g |
| Сахара (всего) | 4 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 4 g |
| Жиры | 0.5 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.4 g |
| Натрий | 6 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание клетчатки
- низкий гликемический индекс
- богат растительным белком
- может вызывать вздутие живота у чувствительных людей
- низкое содержание жира
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс пророщенный маш?
У пророщенный маш гликемический индекс 25 (Низкий) и гликемическая нагрузка 2 на 100 г.
Подходит ли пророщенный маш для людей с инсулинорезистентностью?
пророщенный маш имеет низкий гликемический индекс (25), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как пророщенный маш влияет на уровень сахара в крови?
пророщенный маш имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте пророщенный маш в приложении Logi с вашей порцией.
