Средняя ГН
1 247 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
порошок овощного бульона Низкий ГИ 40 ГН 16 / 100 г 3/10 
Приправа для тако Низкий ГИ 35 ГН 16 / 100 г 6/10 
Приправа для укропных солений Низкий ГИ 40 ГН 16 / 100 г 5/10 
Приправа из креветок и лимона Низкий ГИ 40 ГН 16 / 100 г 3/10 
Приправа со вкусом пиццы Низкий ГИ 40 ГН 16 / 100 г 4.5/10 
Приправы (смесь) Средний ГИ 55 ГН 16 / 100 г 3/10 протеиновые конфеты Низкий ГИ 45 ГН 16 / 100 г 3/10 
Протеиновые хрустящие крекеры со вкусом укропа и соленого огурца Низкий ГИ 45 ГН 16 / 100 г 5/10 Протеиновый батончик David Низкий ГИ 45 ГН 16 / 100 г 4/10 
протеиновый батончик с белым шоколадом и печеньем Низкий ГИ 45 ГН 16 / 100 г 6/10 
Пряности в порошке Низкий ГИ 40 ГН 16 / 100 г 5.5/10 
пудинг из кукурузной муки с сыром Средний ГИ 65 ГН 16 / 100 г 4/10 
равиоли Низкий ГИ 50 ГН 16 / 100 г 5/10 равиоли с рикоттой Низкий ГИ 50 ГН 16 / 100 г 5/10 римские ньокки Средний ГИ 65 ГН 16 / 100 г 5/10 Рис басмати, отварной Средний ГИ 58 ГН 16 / 100 г 4/10 
Рис с баклажаном Средний ГИ 60 ГН 16 / 100 г 5/10 Рисовый салат Средний ГИ 65 ГН 16 / 100 г 4/10 
ролл с огурцом Средний ГИ 65 ГН 16 / 100 г 4/10 
Сладкая ореховая паста Низкий ГИ 45 ГН 16 / 100 г 4/10 
Смесь для контроля веса Низкий ГИ 45 ГН 16 / 100 г 6/10 
Смесь специй для гироса Низкий ГИ 40 ГН 16 / 100 г 6/10 сосиска в тесте Средний ГИ 65 ГН 16 / 100 г 3/10 
сушеная вишня Низкий ГИ 22 ГН 16 / 100 г 5/10 сырный пудинг Средний ГИ 55 ГН 16 / 100 г 2/10 Сэндвич с тунцом и майонезом Средний ГИ 65 ГН 16 / 100 г 4/10 сэндвич-мельт с курицей фахита Средний ГИ 65 ГН 16 / 100 г 4/10 
Тирамису Низкий ГИ 45 ГН 16 / 100 г 2/10 
Тортеллини с тремя сырами Низкий ГИ 50 ГН 16 / 100 г 4/10 травяной блинчик Средний ГИ 65 ГН 16 / 100 г 5/10 
Тыква в темпуре Средний ГИ 65 ГН 16 / 100 г 4/10 
тыквенная мука Низкий ГИ 20 ГН 16 / 100 г 7/10 
Удон лапша Средний ГИ 62 ГН 16 / 100 г 4/10 Умесю Средний ГИ 65 ГН 16 / 100 г 2/10 Футомаки суши Средний ГИ 55 ГН 16 / 100 г 5/10 
Хлеб Езекииля Низкий ГИ 36 ГН 16 / 100 г 7.5/10 хлеб из пророщенного зерна Низкий ГИ 36 ГН 16 / 100 г 7/10 
Хлеб из пророщенного зерна Эзекииля Низкий ГИ 36 ГН 16 / 100 г 7.5/10 
Хлеб из пророщенного цельного зерна Низкий ГИ 36 ГН 16 / 100 г 7/10 хлеб с низким гликемическим индексом Низкий ГИ 40 ГН 16 / 100 г 7/10 
Хлеб с семенами и цельнозерновой Низкий ГИ 45 ГН 16 / 100 г 7/10 Хлопья Catalina Crunch с шоколадом и арахисовой пастой Низкий ГИ 35 ГН 16 / 100 г 5/10 
Цельнозерновое овсяное печенье Низкий ГИ 45 ГН 16 / 100 г 7/10 
Цельнозерновой хлеб с авокадо Низкий ГИ 50 ГН 16 / 100 г 7.5/10 
Шоколад Ferrero Rocher Низкий ГИ 40 ГН 16 / 100 г 2/10 
шоколадное мороженое Средний ГИ 61 ГН 16 / 100 г 3/10 Ягодный кисель Средний ГИ 65 ГН 16 / 100 г 3/10 ячменный хлеб Низкий ГИ 35 ГН 16 / 100 г 7/10 
Каталина Кранч без сахара Низкий ГИ 35 ГН 16.1 / 100 г 8.2/10 
запечённые луковые кольца (панировочные сухари из цельнозерновой муки) Средний ГИ 55 ГН 16.5 / 100 г 6/10 
Смесь специй Каджун Низкий ГИ 30 ГН 16.5 / 100 г 5/10 
Хрустящий жареный нут с несладким какао-порошком Низкий ГИ 30 ГН 16.5 / 100 г 7/10 
Чизкейк без выпечки Средний ГИ 55 ГН 16.5 / 100 г 3/10 Домашнее овсяное печенье со стевией/эритритом и орехами Низкий ГИ 35 ГН 16.8 / 100 г 6.5/10 
Жареный грам дал Низкий ГИ 28 ГН 16.8 / 100 г 8.5/10 жареный желтый горох Низкий ГИ 28 ГН 16.8 / 100 г 8/10 Бамбарский земляной орех Низкий ГИ 27 ГН 17 / 100 г 8/10 Батончик из миндаля и семян со стевией/плодом монаха, без добавления сахара Низкий ГИ 45 ГН 17 / 100 г 5/10 белковый кармашек Средний ГИ 60 ГН 17 / 100 г 5/10 блинчик с творожной начинкой Средний ГИ 60 ГН 17 / 100 г 4/10 
брауни из сладкого картофеля Низкий ГИ 45 ГН 17 / 100 г 5/10 вареное золотистое пшено Высокий ГИ 71 ГН 17 / 100 г 5/10 взбитые сливки Средний ГИ 65 ГН 17 / 100 г 2/10 
вишневое мороженое Средний ГИ 60 ГН 17 / 100 г 3/10 
Выпеченные маффины с цельнозерновыми овсяными хлопьями, корицей и стевией/фруктовым пюре Низкий ГИ 45 ГН 17 / 100 г 7/10 Грибные роллы Средний ГИ 60 ГН 17 / 100 г 4/10 жареная лапша Средний ГИ 60 ГН 17 / 100 г 4/10 
Жареные бобы Низкий ГИ 30 ГН 17 / 100 г 7/10 
Жареный нут Низкий ГИ 28 ГН 17 / 100 г 7.5/10 
запеченное тесто с овощной начинкой Средний ГИ 60 ГН 17 / 100 г 5/10 
Заправка с маковыми семенами Средний ГИ 55 ГН 17 / 100 г 2.5/10 
Зеленый порошок Низкий ГИ 30 ГН 17 / 100 г 6/10 золотистое просо Высокий ГИ 71 ГН 17 / 100 г 7/10 
каннеллони Средний ГИ 55 ГН 17 / 100 г 4/10 картофель Высокий ГИ 75 ГН 17 / 100 г 5/10 
картофельные шарики Высокий ГИ 75 ГН 17 / 100 г 4/10 коричневая фасоль Низкий ГИ 29 ГН 17 / 100 г 8/10 
краб рангуан Средний ГИ 60 ГН 17 / 100 г 3/10 
Креветки с медом и грецкими орехами Средний ГИ 60 ГН 17 / 100 г 3/10 
Кулфи Средний ГИ 60 ГН 17 / 100 г 3.5/10 
Мадлен Низкий ГИ 45 ГН 17 / 100 г 4/10 Макароны пенне, отварные Средний ГИ 55 ГН 17 / 100 г 5/10 
маффин с овсяными отрубями без добавления сахара Низкий ГИ 45 ГН 17 / 100 г 7.5/10 
миндальный крем Низкий ГИ 45 ГН 17 / 100 г 3/10 
молочные твердые вещества Низкий ГИ 45 ГН 17 / 100 г 4/10 Мороженое Magnum Almond Средний ГИ 60 ГН 17 / 100 г 2/10 
Мороженое без молочных продуктов Средний ГИ 60 ГН 17 / 100 г 2/10 мороженое с соленой карамелью Средний ГИ 60 ГН 17 / 100 г 2/10 Мороженое со вкусом кофе и амаретто Средний ГИ 60 ГН 17 / 100 г 2/10 
Несладкая сушеная вишня Низкий ГИ 22 ГН 17 / 100 г 6/10 
Обжаренная мука грам Низкий ГИ 28 ГН 17 / 100 г 8/10 
Овощное самоса Средний ГИ 60 ГН 17 / 100 г 4.5/10 
Овсяная булочка с семенами Низкий ГИ 45 ГН 17 / 100 г 7/10 Паста паппарделле Средний ГИ 55 ГН 17 / 100 г 5/10 Пельмени по-горски Средний ГИ 60 ГН 17 / 100 г 4/10 
пельмени с уткой Средний ГИ 60 ГН 17 / 100 г 4.5/10 пельмени со свининой Средний ГИ 62 ГН 17 / 100 г 4/10 
Пенне Средний ГИ 55 ГН 17 / 100 г 5/10 
Порошок ацероловой вишни Низкий ГИ 20 ГН 17 / 100 г 9/10 
Порошок каму-каму Низкий ГИ 20 ГН 17 / 100 г 8/10 
