Зити
Низкий ГИ
ГН 24 на типичная чашка (150 г) · ГН 16 на 100 г
- Низкое содержание жира
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Зити гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 24.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 0.5 на 100 г Лапша из цукини значительно снижает гликемическую нагрузку (0,5 против 16), существенно уменьшая скачок сахара в крови после еды по сравнению с традиционными макаронами.
Спирализованный цуккини - ГН 5.4 на 100 г Паста из черной фасоли обеспечивает гораздо более низкую гликемическую нагрузку (5 против 16) и более высокое содержание клетчатки, что приводит к более медленному и стабильному поступлению глюкозы в кровоток.
паста из черной фасоли
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Зити — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 157 kcal |
| Углеводы | 30.9 g |
| Сахара (всего) | 1.1 g |
| Природные | 1.1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.8 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1.3 g |
| Белки | 5.8 g |
| Жиры | 0.9 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 0.7 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жира
- Источник растительного белка
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Низкое содержание клетчатки
- Рафинированный зерновой продукт
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Зити?
У Зити гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 24; на 100 г гликемическая нагрузка 16.
Подходит ли Зити для людей с инсулинорезистентностью?
Зити имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Зити влияет на уровень сахара в крови?
Зити имеет гликемическую нагрузку 16 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Зити в приложении Logi с вашей порцией.
