Лингвини с чернилами кальмара
Средний ГИ
ГН 16 на 100 г
- Низкое содержание жира
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Лингвини с чернилами кальмара гликемический индекс 55, выше, чем у обычного лингуини (50).
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 0.5 на 100 г Лапша из цукини значительно снижает гликемическую нагрузку (с 16 до 0,5), существенно уменьшая скачок сахара в крови после еды.
Спирализованный цуккини - ГН 2 на 100 г Спагетти-сквош оказывает гораздо меньшее гликемическое воздействие (ГН 2 против 16), сохраняя при этом текстуру, похожую на макароны.
спагетти тыква
Формы лингуини
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Лингвини с чернилами кальмара — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 160 kcal |
| Углеводы | 30 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.2 g |
| Натрий | 50 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жира
- Источник белка
- Без добавленного сахара
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Низкое содержание клетчатки
- Рафинированный пшеничный продукт
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Лингвини с чернилами кальмара?
У Лингвини с чернилами кальмара гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 16 на 100 г.
Подходит ли Лингвини с чернилами кальмара для людей с инсулинорезистентностью?
У Лингвини с чернилами кальмара средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Спирализованный цуккини.
Какая форма лингуини имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм лингуини в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Лингвини из цветной капусты (5 на 100 г).
Проверьте Лингвини с чернилами кальмара в приложении Logi с вашей порцией.
