израильский кускус (птитим)
Средний ГИ
ГН 16 на 100 г
- низкое содержание жира
- умеренный гликемический индекс и гликемическая нагрузка
У израильский кускус (птитим) гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Рис из цветной капусты — это значительное улучшение с точки зрения гликемического индекса, снижающее гликемическую нагрузку с 16 до 1 на 100 г продукта.
мелко нарезанная цветная капуста - ГН 12.6 на 100 г Чечевица обеспечивает гораздо более медленное высвобождение глюкозы с гликемической нагрузкой 7 по сравнению с 16 у кускуса.
Чечевица - ГН 11 на 100 г Киноа обладает лучшим гликемическим профилем (гликемическая нагрузка 11), сохраняя при этом текстуру, похожую на зерновые, и аналогичное кулинарное применение.
Варёная киноа
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
израильский кускус (птитим) — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 120 kcal |
| Углеводы | 25 g |
| Сахара (всего) | 0.2 g |
| Природные | 0.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.8 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1.3 g |
| Белки | 3.5 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Насыщенные | 0.05 g |
| Ненасыщенные | 0.15 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- низкое содержание жира
- источник растительного белка
- умеренный гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- низкое содержание клетчатки
- рафинированный зерновой продукт
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс израильский кускус (птитим)?
У израильский кускус (птитим) гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 16 на 100 г.
Подходит ли израильский кускус (птитим) для людей с инсулинорезистентностью?
У израильский кускус (птитим) средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — мелко нарезанная цветная капуста.
Как израильский кускус (птитим) влияет на уровень сахара в крови?
израильский кускус (птитим) имеет гликемическую нагрузку 16 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте израильский кускус (птитим) в приложении Logi с вашей порцией.
