маникотти
Средний ГИ
ГН 19.2 на типичная штука (120 г) · ГН 16 на 100 г
- низкое содержание натрия
- умеренная гликемическая нагрузка
У маникотти гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 19.2.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 0.5 на 100 г Полоски цукини обеспечивают схожую текстуру для сворачивания или укладки слоями, при этом значительно снижая гликемическую нагрузку с 16 до 0,5.
тонко нарезанный цуккини - ГН 1 на 100 г Листья капусты — это низкогликемичная, богатая клетчаткой альтернатива для заворачивания начинки, которая значительно снижает влияние на уровень сахара в крови по сравнению с макаронными изделиями.
Лист капусты
Формы маникотти
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
маникотти — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 150 kcal |
| Углеводы | 30 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 1.6 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 1 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 0.3 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- низкое содержание натрия
- низкое содержание добавленных сахаров
- умеренная гликемическая нагрузка
- низкое содержание клетчатки
- рафинированное зерно
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс маникотти?
У маникотти гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 19.2; на 100 г гликемическая нагрузка 16.
Подходит ли маникотти для людей с инсулинорезистентностью?
У маникотти средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — тонко нарезанный цуккини.
Какая форма маникотти имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У маникотти наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм маникотти в этой базе данных (16 на 100 г).
Проверьте маникотти в приложении Logi с вашей порцией.
