морковная вафля
Средний ГИ
ГН 16 на 100 г
- Содержит клетчатку из моркови и муки
- Умеренная гликемическая нагрузка
У морковная вафля гликемический индекс 60 (Умеренный).
Обновлено 20 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1.3 на 100 г Эти блинчики имеют значительно более низкую гликемическую нагрузку (1,3 против 16), сохраняя при этом привычный формат завтрака.
блинчик из цветной капусты - ГН 0.3 на 100 г Миндальная мука — отличная низкогликемическая альтернатива (ГН 1 против 16) для приготовления выпечки, например вафель.
Миндальная мука
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
морковная вафля — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 27 g |
| Сахара (всего) | 4.5 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 1.5 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.7 g |
| Белки | 4.5 g |
| Жиры | 5.5 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 4.3 g |
| Натрий | 340 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит клетчатку из моркови и муки
- Обеспечивает умеренное количество белка
- Содержит меньше насыщенных жиров, чем обычные сладости
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Содержит добавленный сахар
- Умеренно обработанный продукт
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс морковная вафля?
У морковная вафля гликемический индекс 60 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 16 на 100 г.
Подходит ли морковная вафля для людей с инсулинорезистентностью?
У морковная вафля средний гликемический индекс (60). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — блинчик из цветной капусты.
Как морковная вафля влияет на уровень сахара в крови?
морковная вафля имеет гликемическую нагрузку 16 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте морковная вафля в приложении Logi с вашей порцией.
