Куриные тамале
Средний ГИ
ГН 19.2 на типичная штука (120 г) · ГН 16 на 100 г
- Низкое содержание добавленного сахара
- Умеренно высокая гликемическая нагрузка
У Куриные тамале гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 19.2.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Значительно снижает гликемическую нагрузку и содержание углеводов, одновременно увеличивая количество полезных жиров и клетчатки.
Тамале из риса с цветной капустой - ГН 15 на 100 г Черная соя содержит гораздо больше клетчатки и белка, что замедляет пищеварение и стабилизирует уровень сахара в крови по сравнению с кукурузой.
Тамале с черной фасолью и овощами (цельнозерновая масса)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Куриные тамале — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 25 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 0.7 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 5 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 3.2 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание добавленного сахара
- Умеренный профиль ненасыщенных жиров
- Минимальный уровень обработки
- Умеренно высокая гликемическая нагрузка
- Основа из рафинированной кукурузной муки
- Низкое соотношение белка к углеводам
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Куриные тамале?
У Куриные тамале гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 19.2; на 100 г гликемическая нагрузка 16.
Подходит ли Куриные тамале для людей с инсулинорезистентностью?
У Куриные тамале средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Тамале из риса с цветной капустой.
Как Куриные тамале влияет на уровень сахара в крови?
Куриные тамале имеет гликемическую нагрузку 16 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Куриные тамале в приложении Logi с вашей порцией.
