Белковый хлеб на закваске
Низкий ГИ
ГН 16 на 100 г
- Высокое содержание белка
- Умеренное содержание натрия
У Белковый хлеб на закваске гликемический индекс 50, ниже, чем у обычного Хлеб на закваске (54).
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Лепешки из цветной капусты имеют значительно более низкую гликемическую нагрузку (1 против 16) и ГИ, что делает их отличной, богатой клетчаткой альтернативой хлебу для поддержания стабильного уровня сахара в крови.
круглые кусочки цветной капусты (запечённые, из цветной капусты и яиц) - ГН 2.7 на 100 г Крекеры из семян льна оказывают гораздо меньшее гликемическое воздействие (ГН 2 против 16), сохраняя при этом хрустящую, хлебную текстуру, подходящую для полноценного приема пищи.
крекеры из льняного семени - ГН 1 на 100 г Миндальная мука — это богатая питательными веществами альтернатива с низким гликемическим индексом (ГН 1 против 16), которая помогает предотвратить скачки сахара в крови по сравнению с хлебом на основе злаков.
Миндальная мука
Формы Хлеб на закваске
- GI 54 · ГН 27.5 на 100 г
Хлеб на закваске - Цельнозерновой хлеб на закваске с натуральным миндальным или арахисовым масломGI 50 · ГН 17.5 на 100 г whole
- GI 50 · ГН 21 на 100 г 100 percent rye
100% ржаной хлеб на закваске - GI 53 · ГН 23 на 100 г seeded
ломтик зернового хлеба на закваске с семенами - хлеб на закваскеGI 54 · ГН 26 на 100 г baked
- GI 54 · ГН 26 на 100 г bowl
Хлебная чаша на закваске
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Белковый хлеб на закваске — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 230 kcal |
| Углеводы | 32 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 6 g |
| Растворимая | 1.8 g |
| Нерастворимая | 4.2 g |
| Белки | 15 g |
| Жиры | 4 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 3.3 g |
| Натрий | 450 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание белка
- Хорошее содержание клетчатки
- Умеренное содержание натрия
- Продукт из переработанного зерна
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Белковый хлеб на закваске?
У Белковый хлеб на закваске гликемический индекс 50 (Низкий) и гликемическая нагрузка 16 на 100 г.
Подходит ли Белковый хлеб на закваске для людей с инсулинорезистентностью?
Белковый хлеб на закваске имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Хлеб на закваске имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Белковый хлеб на закваске наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Хлеб на закваске в этой базе данных (16 на 100 г).
Проверьте Белковый хлеб на закваске в приложении Logi с вашей порцией.
