Высокая ГН
2 499 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
Пшеничная булочка Высокий ГИ 75 ГН 40 / 100 г 2/10 
Пшеничная семолина Средний ГИ 55 ГН 40 / 100 г 4/10 
пшеничный багет Высокий ГИ 75 ГН 40 / 100 г 4/10 
ржаные хлебцы Средний ГИ 60 ГН 40 / 100 г 7/10 Сардинский кускус Низкий ГИ 53 ГН 40 / 100 г 5/10 
Солодовый ячмень Средний ГИ 55 ГН 40 / 100 г 6/10 
Сушеная клубника Низкий ГИ 50 ГН 40 / 100 г 4/10 
Тигровый багет Высокий ГИ 75 ГН 40 / 100 г 4/10 Уксусный ароматизатор Высокий ГИ 80 ГН 40 / 100 г 1/10 филини Средний ГИ 55 ГН 40 / 100 г 5/10 Хлеб болильо Высокий ГИ 75 ГН 40 / 100 г 4/10 
хлопья из отрубей Средний ГИ 60 ГН 40 / 100 г 4/10 
хлопья проса Средний ГИ 55 ГН 40 / 100 г 5/10 
цветные макароны в форме сердца Средний ГИ 55 ГН 40 / 100 г 4.5/10 черствые булочки Высокий ГИ 75 ГН 40 / 100 г 4/10 
Читос Высокий ГИ 75 ГН 40 / 100 г 2/10 
шоколадная крошка Средний ГИ 65 ГН 40 / 100 г 2.5/10 
экстракт фруктов Средний ГИ 65 ГН 40 / 100 г 2/10 
Яичная паста Средний ГИ 55 ГН 40 / 100 г 4/10 Бисквит «Красный бархат» Высокий ГИ 75 ГН 41 / 100 г 2/10 
вафли из киноа Средний ГИ 55 ГН 41 / 100 г 6/10 Венский хлеб Высокий ГИ 75 ГН 41 / 100 г 4/10 виноградная патока Средний ГИ 55 ГН 41 / 100 г 2/10 
Гавайская булочка Высокий ГИ 75 ГН 41 / 100 г 3/10 деревенский багет Высокий ГИ 75 ГН 41 / 100 г 4/10 жареная лапша Средний ГИ 55 ГН 41 / 100 г 4/10 жареные шоколадные вафли Высокий ГИ 75 ГН 41 / 100 г 2/10 Желейные конфеты с клетчаткой (со вкусом фруктов) Средний ГИ 55 ГН 41 / 100 г 2/10 
запечённые полоски тортильи из цельного зерна Средний ГИ 60 ГН 41 / 100 г 6.5/10 
зерна попкорна Средний ГИ 55 ГН 41 / 100 г 7/10 
Карамельный краситель Средний ГИ 60 ГН 41 / 100 г 1/10 
Корица хлеб Высокий ГИ 75 ГН 41 / 100 г 3/10 
Крекеры Cheez-It Средний ГИ 65 ГН 41 / 100 г 2/10 
Кукурузные палочки с арахисовой пастой Высокий ГИ 75 ГН 41 / 100 г 3/10 
Кунжутный шарик Высокий ГИ 75 ГН 41 / 100 г 2/10 лахмаджун Высокий ГИ 75 ГН 41 / 100 г 4/10 Мадлен Высокий ГИ 75 ГН 41 / 100 г 2/10 
макароны в форме звезды Средний ГИ 55 ГН 41 / 100 г 4/10 
Меласса Средний ГИ 55 ГН 41 / 100 г 2/10 
Мелкая паста Средний ГИ 55 ГН 41 / 100 г 5/10 
Мини-пончик с розой Высокий ГИ 75 ГН 41 / 100 г 2.5/10 Молочная булочка Высокий ГИ 75 ГН 41 / 100 г 2/10 основа для маффинов Высокий ГИ 70 ГН 41 / 100 г 2/10 
панеттоне Высокий ГИ 70 ГН 41 / 100 г 2/10 
паста в форме звездочек Средний ГИ 55 ГН 41 / 100 г 5.5/10 Пастина Средний ГИ 55 ГН 41 / 100 г 5/10 пончик с джемом Высокий ГИ 75 ГН 41 / 100 г 2/10 пончик-шарик Высокий ГИ 75 ГН 41 / 100 г 1.5/10 Порошок Milo Средний ГИ 55 ГН 41 / 100 г 2/10 
порошок финика Средний ГИ 55 ГН 41 / 100 г 3/10 скон с изюмом Высокий ГИ 70 ГН 41 / 100 г 3/10 Сладкий сливовый пирог Высокий ГИ 75 ГН 41 / 100 г 2/10 слоеный торт Высокий ГИ 75 ГН 41 / 100 г 2/10 спельтовая мука 1050 Средний ГИ 60 ГН 41 / 100 г 6/10 Сушеная опунция Средний ГИ 55 ГН 41 / 100 г 4/10 
Сушеные фрукты Средний ГИ 55 ГН 41 / 100 г 4/10 сушеные ягоды Средний ГИ 55 ГН 41 / 100 г 4/10 Сырные завитки Высокий ГИ 75 ГН 41 / 100 г 2/10 
тальятелле Средний ГИ 55 ГН 41 / 100 г 5/10 
тальятелле Средний ГИ 55 ГН 41 / 100 г 4/10 
тартовое тесто Высокий ГИ 75 ГН 41 / 100 г 4/10 
Тесто для кунафы Высокий ГИ 75 ГН 41 / 100 г 2.5/10 тесто для пончиков Высокий ГИ 76 ГН 41 / 100 г 2/10 тонкая пшеничная лапша Средний ГИ 55 ГН 41 / 100 г 3/10 
Турецкий хлеб Высокий ГИ 75 ГН 41 / 100 г 4/10 Фисель Высокий ГИ 75 ГН 41 / 100 г 4/10 Фруктовая глазурь Высокий ГИ 75 ГН 41 / 100 г 2/10 Хала Высокий ГИ 70 ГН 41 / 100 г 2/10 Хала Высокий ГИ 70 ГН 41 / 100 г 4/10 
Красный рис Средний ГИ 55 ГН 41.8 / 100 г 6/10 
Cadbury fingers Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 1/10 Weetabix для снижения уровня холестерина Средний ГИ 62 ГН 42 / 100 г 7/10 
Абрикосовый джем Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 Анисовый экстракт Высокий ГИ 70 ГН 42 / 100 г 2/10 батончик Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 безглютеновая булочка для хот-дога Высокий ГИ 80 ГН 42 / 100 г 3/10 бейк роллс с сыром и шпинатом Высокий ГИ 70 ГН 42 / 100 г 4/10 Белый шоколад с воздушным рисом Высокий ГИ 70 ГН 42 / 100 г 1/10 
Бискотти с орехами и сухофруктами Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 3/10 
Брауни с глазурью Высокий ГИ 70 ГН 42 / 100 г 1.5/10 Булочка с изюмом Высокий ГИ 70 ГН 42 / 100 г 2/10 
ванильный кекс Высокий ГИ 70 ГН 42 / 100 г 2/10 Веганский ароматизатор сыра Высокий ГИ 70 ГН 42 / 100 г 1/10 
вишневое варенье Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 3/10 Гранола с йогуртовыми каплями Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
гренки из кукурузного хлеба с копченой паприкой Высокий ГИ 70 ГН 42 / 100 г 3/10 
Джем Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
джем из халапеньо Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 1/10 домашняя основа для пиццы Высокий ГИ 80 ГН 42 / 100 г 4/10 
Жареные лисьи орехи Средний ГИ 55 ГН 42 / 100 г 6/10 
желе Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 1/10 Злаковый батончик Tre Mulini Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 3/10 
карамель с морской солью Средний ГИ 60 ГН 42 / 100 г 1.5/10 
Классический фруктовый джем Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
клубничное варенье Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
Клубничное варенье Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
клюквенное варенье Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 1/10 Кокосовое печенье Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
концентрат фруктового сока Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
концентрированный вишневый сок Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
