Кунжутный шарик
Высокий ГИ
ГН 49.2 на типичная штука (120 г) · ГН 41 на 100 г
- Содержит белок из бобов и кунжута
- Высокий гликемический индекс и нагрузка
У Кунжутный шарик гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 49.2.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Это обеспечивает сытную, богатую белком альтернативу со значительно более низким гликемическим показателем (ГП) 1 по сравнению с 41, предотвращая резкий скачок сахара в крови.
Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами - ГН 4 на 100 г Это предлагает схожие вкусовые ощущения, но с гораздо более низким ГП 4, что делает выбор более стабильным для контроля уровня сахара в крови.
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) - ГН 3.2 на 100 г Это хрустящий, сытный перекус с минимальным ГП 1, что гораздо лучше для гликемического контроля, чем кунжутный шарик с высоким ГП.
Миндаль - ГН 6 на 100 г Это удовлетворяет тягу к сладкому и теплому с гораздо более низким ГП 6, предлагая более здоровую альтернативу, богатую клетчаткой.
запечённые яблоки с корицей
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Кунжутный шарик — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 330 kcal |
| Углеводы | 55 g |
| Сахара (всего) | 18 g |
| Природные | 8 g |
| Добавленные | 10 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 10 g |
| Насыщенные | 2 g |
| Ненасыщенные | 7 g |
| Натрий | 80 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит белок из бобов и кунжута
- Обеспечивает ненасыщенные жиры из кунжута
- Высокий гликемический индекс и нагрузка
- Высокое содержание добавленных сахаров
- Ультраобработанный и калорийный
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Кунжутный шарик?
У Кунжутный шарик гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 49.2; на 100 г гликемическая нагрузка 41.
Подходит ли Кунжутный шарик для людей с инсулинорезистентностью?
У Кунжутный шарик высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами.
Как Кунжутный шарик влияет на уровень сахара в крови?
Кунжутный шарик имеет гликемическую нагрузку 41 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Кунжутный шарик в приложении Logi с вашей порцией.
