Мини-пончик с розой
Высокий ГИ
ГН 49.2 на типичная штука (120 г) · ГН 41 на 100 г
- Содержит небольшое количество белка
- Очень высокая гликемическая нагрузка
У Мини-пончик с розой гликемический индекс 75, ниже, чем у обычного Классический пончик (76). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 49.2.
Обновлено 10 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 18 на 100 г Lower glycemic load, more fiber and protein, and less added sugar.
Цельнозерновая булочка с творогом и фруктами - ГН 29 на 100 г More fiber, less sugar, and a lower level of processing than a classic doughnut.
Пирожное из муки спельты с вареньем - ГН 5 на 100 г Provides protein, fiber, and antioxidants and has a low glycemic index.
Натуральный йогурт с ягодами и овсом
Формы Классический пончик
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Мини-пончик с розой — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 390 kcal |
| Углеводы | 55 g |
| Сахара (всего) | 22 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 18 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 16 g |
| Насыщенные | 6 g |
| Ненасыщенные | 8 g |
| Натрий | 220 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит небольшое количество белка
- Наличие ненасыщенных жиров
- Очень высокая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание добавленного сахара
- Низкое содержание клетчатки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Мини-пончик с розой?
У Мини-пончик с розой гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 49.2; на 100 г гликемическая нагрузка 41.
Подходит ли Мини-пончик с розой для людей с инсулинорезистентностью?
У Мини-пончик с розой высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Цельнозерновая булочка с творогом и фруктами.
Какая форма Классический пончик имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Классический пончик в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у запечённый пончик (10 на 100 г).
Проверьте Мини-пончик с розой в приложении Logi с вашей порцией.
