Натуральный йогурт с ягодами и овсом
Низкий ГИ
ГН 7.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 5 на 100 г
У Натуральный йогурт с ягодами и овсом гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 7.5.
Обновлено 10 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Натуральный йогурт с ягодами и овсом — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 85 kcal |
| Углеводы | 12 g |
| Сахара (всего) | 7 g |
| Природные | 7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.8 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1.3 g |
| Белки | 4.5 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 1.5 g |
| Ненасыщенные | 1 g |
| Натрий | 40 mg |
Уровень обработки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Натуральный йогурт с ягодами и овсом?
У Натуральный йогурт с ягодами и овсом гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 7.5; на 100 г гликемическая нагрузка 5.
Подходит ли Натуральный йогурт с ягодами и овсом для людей с инсулинорезистентностью?
Натуральный йогурт с ягодами и овсом имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Натуральный йогурт с ягодами и овсом влияет на уровень сахара в крови?
Натуральный йогурт с ягодами и овсом имеет гликемическую нагрузку 5 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Натуральный йогурт с ягодами и овсом в приложении Logi с вашей порцией.
