овсяный йогурт
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
овсяный йогурт имеет гликемический индекс 40, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 4 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими dairy, овсяный йогурт занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
овсяный йогурт — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 6/10
Почему такая оценка?
- ✓ Содержит живые культуры
- ✓ Низкое содержание насыщенных жиров
- ✓ Умеренное содержание клетчатки
- ✗ Содержит добавленный сахар
- ✗ Умеренный уровень обработки
- ✗ Низкое содержание белка
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 65 kcal |
| Углеводы | 10g |
| Сахара (всего) | 3.5g |
| Природные | 1.5g |
| Добавленные | 2g |
| Клетчатка | 1g |
| Растворимая | 0.3g |
| Нерастворимая | 0.7g |
| Белки | 1.5g |
| Жиры | 2.5g |
| Насыщенные | 0.2g |
| Ненасыщенные | 2.3g |
| Натрий | 40mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс овсяный йогурт?
овсяный йогурт имеет гликемический индекс 40, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 4 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли овсяный йогурт для людей с инсулинорезистентностью?
овсяный йогурт имеет низкий гликемический индекс (40), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как овсяный йогурт влияет на уровень сахара в крови?
овсяный йогурт имеет гликемическую нагрузку 4 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →