Соевый йогурт (натуральный, без сахара)
Низкий ГИ
ГН 1.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 1 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Низкое содержание клетчатки по сравнению с бобовыми
У Соевый йогурт (натуральный, без сахара) гликемический индекс 20, такой же, как у обычного соевый йогурт (несладкий, растительный) (20). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.5.
Обновлено 2 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы соевый йогурт (несладкий, растительный)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Соевый йогурт (натуральный, без сахара) — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 54 kcal |
| Углеводы | 2.5 g |
| Сахара (всего) | 0.7 g |
| Природные | 0.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 4 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 2.1 g |
| Натрий | 40 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание воды
- Низкое содержание добавленных сахаров
- Низкое содержание клетчатки по сравнению с бобовыми
- Не является источником растительного белка
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Соевый йогурт (натуральный, без сахара)?
У Соевый йогурт (натуральный, без сахара) гликемический индекс 20 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 1.5; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли Соевый йогурт (натуральный, без сахара) для людей с инсулинорезистентностью?
Соевый йогурт (натуральный, без сахара) имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма соевый йогурт (несладкий, растительный) имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Соевый йогурт (натуральный, без сахара) наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм соевый йогурт (несладкий, растительный) в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте Соевый йогурт (натуральный, без сахара) в приложении Logi с вашей порцией.
