Ванильный соевый йогурт

GI 35 · НизкийГН 6 / чашка5/10

Низкий ГИ

35 GI

ГН 6 на типичная чашка (150 г) · ГН 4 на 100 г

Оценка Logi 5/10

Источник растительного белка
Содержит добавленные сахара

У Ванильный соевый йогурт гликемический индекс 35, выше, чем у обычного соевый йогурт (несладкий, растительный) (20). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 6.

Обновлено 29 дек. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке

Формы соевый йогурт (несладкий, растительный)

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

Ванильный соевый йогурт — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.

Продолжить в браузере

Пищевая ценность (на 100г)

Калории

10.5 g

Углеводы

3.7 g

Белки

1.8 g

Жиры

на 100г

Калории	75 kcal
Углеводы	10.5 g
Сахара (всего)	7.5 g
Природные	2.5 g
Добавленные	5 g
Клетчатка	0.7 g
Растворимая	0.2 g
Нерастворимая	0.5 g
Белки	3.7 g
Жиры	1.8 g
Насыщенные	0.3 g
Ненасыщенные	1.5 g
Натрий	40 mg

Уровень обработки

75%

Сильно обработанный

Почему такая оценка?

Источник растительного белка
Низкое содержание насыщенных жиров
Содержит живые культуры
Содержит добавленные сахара
Средний уровень обработки
Низкое содержание клетчатки

Аллергены

Содержит: соя

Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach

Часто задаваемые вопросы

Каков гликемический индекс Ванильный соевый йогурт?

У Ванильный соевый йогурт гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 6; на 100 г гликемическая нагрузка 4.

Подходит ли Ванильный соевый йогурт для людей с инсулинорезистентностью?

Ванильный соевый йогурт имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.

Какая форма соевый йогурт (несладкий, растительный) имеет наименьшую гликемическую нагрузку?

Среди форм соевый йогурт (несладкий, растительный) в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Соевый йогурт (натуральный, без сахара) (1 на 100 г).

Проверьте Ванильный соевый йогурт в приложении Logi с вашей порцией.