соевый йогурт (несладкий, растительный)
Низкий ГИ
ГН 2.5 на чашка (245 г) · ГН 1 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Потенциальное содержание антинутриентов (фитиновая кислота)
У соевый йогурт (несладкий, растительный) гликемический индекс 20 (Низкий). Одна чашка (245 г) добавляет гликемическую нагрузку 2.5.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав на основе USDA, с помощью ИИ, проверено человеком) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы соевый йогурт (несладкий, растительный)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
соевый йогурт (несладкий, растительный) — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 столовая ложка | 15 g | 0.2 |
| 1 container | 170 g | 1.7 |
| 1 чашка | 245 g | 2.5 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 55 kcal |
| Углеводы | 2.5 g |
| Сахара (всего) | 0.7 g |
| Природные | 0.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 4 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 2.1 g |
| Натрий | 40 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Хороший источник растительного белка
- Потенциальное содержание антинутриентов (фитиновая кислота)
- Сильно обработанный продукт по сравнению с цельными пищевыми источниками
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс соевый йогурт (несладкий, растительный)?
У соевый йогурт (несладкий, растительный) гликемический индекс 20 (Низкий). Одна чашка (245 г) имеет гликемическую нагрузку 2.5; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли соевый йогурт (несладкий, растительный) для людей с инсулинорезистентностью?
соевый йогурт (несладкий, растительный) имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма соевый йогурт (несладкий, растительный) имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У соевый йогурт (несладкий, растительный) наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм соевый йогурт (несладкий, растительный) в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте соевый йогурт (несладкий, растительный) в приложении Logi с вашей порцией.
