Молочная булочка
Высокий ГИ
ГН 41 на 100 г
- Умеренное содержание белка
- Высокая гликемическая нагрузка и индекс
У Молочная булочка гликемический индекс 75 (Высокий).
Обновлено 6 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 29.3 на 100 г Значительно более высокое содержание клетчатки и гораздо более низкий гликемический индекс по сравнению с булочками из рафинированной пшеничной муки.
Хлебцы из цельнозернового ржаного зерна - ГН 16 на 100 г Процесс проращивания повышает биодоступность питательных веществ и помогает стабилизировать уровень сахара в крови.
Хлеб из пророщенного цельного зерна - ГН 1 на 100 г Они практически не содержат рафинированных углеводов и богаты полезными жирами и клетчаткой, что идеально подходит для контроля инсулинорезистентности.
Миндальная мука
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Молочная булочка — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 310 kcal |
| Углеводы | 54 g |
| Сахара (всего) | 11 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 7 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 6 g |
| Насыщенные | 3.2 g |
| Ненасыщенные | 2.8 g |
| Натрий | 340 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренное содержание белка
- Низкое или умеренное содержание общего жира
- Высокая гликемическая нагрузка и индекс
- Источник рафинированных углеводов
- Добавленный сахар и низкое содержание клетчатки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Молочная булочка?
У Молочная булочка гликемический индекс 75 (Высокий) и гликемическая нагрузка 41 на 100 г.
Подходит ли Молочная булочка для людей с инсулинорезистентностью?
У Молочная булочка высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Хлебцы из цельнозернового ржаного зерна.
Как Молочная булочка влияет на уровень сахара в крови?
Молочная булочка имеет гликемическую нагрузку 41 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Молочная булочка в приложении Logi с вашей порцией.
