Высокая ГН
2 499 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
концентрированный яблочный сок Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 1/10 
Кристаллизованный лимон Высокий ГИ 70 ГН 42 / 100 г 2/10 Кулич Высокий ГИ 70 ГН 42 / 100 г 3/10 
лимонное печенье шортбред Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 Лимонный джем Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 Мадера (кекс) Высокий ГИ 70 ГН 42 / 100 г 2/10 
малиновое варенье Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
мармелад Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
масляное печенье Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2.5/10 
Мгновенный гороховый суп с сухариками Высокий ГИ 70 ГН 42 / 100 г 3/10 
Месс Высокий ГИ 70 ГН 42 / 100 г 2/10 
Миндальное бискотти Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 3/10 
минимально обработанные цельнозерновые хлопья из коричневого риса Средний ГИ 55 ГН 42 / 100 г 6/10 молочная помадка Средний ГИ 60 ГН 42 / 100 г 1/10 
Мука из полбы тип 630 Средний ГИ 60 ГН 42 / 100 г 5/10 
Мука теффа Средний ГИ 57 ГН 42 / 100 г 7/10 
мультизерновые чипсы с томатом и базиликом Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 3.5/10 Мультизлаковое печенье Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 3/10 
Натуральное варенье из инжира Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
Начинка из джема Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
Начинка из фруктового варенья Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
обжаренные семена лотоса Средний ГИ 55 ГН 42 / 100 г 7/10 
орзо Средний ГИ 58 ГН 42 / 100 г 4/10 
основа для печенья Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 Панировочные сухари из хлебцев Средний ГИ 60 ГН 42 / 100 г 5/10 Перечное желе Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
Персиковый джем Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 Песочное печенье Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 Печенье Jaffa Средний ГИ 60 ГН 42 / 100 г 2/10 Печиво горішки (Ukrainian walnut-shaped cookies) Высокий ГИ 70 ГН 42 / 100 г 2/10 
пирог Высокий ГИ 70 ГН 42 / 100 г 2/10 Порошок FitLine PowerCocktail Средний ГИ 60 ГН 42 / 100 г 2/10 
приправы со сметаной и луком Высокий ГИ 70 ГН 42 / 100 г 2/10 
Пшеничная вафля Высокий ГИ 76 ГН 42 / 100 г 2/10 
пшеничная основа для пиццы Высокий ГИ 80 ГН 42 / 100 г 3/10 
Ревари Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 Ржаные сухарики Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 3/10 
ржаные хрустящие хлебцы Средний ГИ 60 ГН 42 / 100 г 5.5/10 
Рождественский сладкий хлеб Высокий ГИ 70 ГН 42 / 100 г 2/10 Ругелах Высокий ГИ 70 ГН 42 / 100 г 2/10 Сладкие уши Высокий ГИ 70 ГН 42 / 100 г 2/10 соус фадж Высокий ГИ 70 ГН 42 / 100 г 1/10 спельтовые крекеры Средний ГИ 60 ГН 42 / 100 г 6/10 
Сушёная черника Низкий ГИ 53 ГН 42 / 100 г 4/10 
тесто для булочек с корицей Высокий ГИ 75 ГН 42 / 100 г 2/10 
тесто для штруделя Высокий ГИ 70 ГН 42 / 100 г 3.5/10 торт моти с убэ Высокий ГИ 75 ГН 42 / 100 г 2/10 
Тост из цельнозернового хлеба с кунжутом и семенами чиа Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 4/10 Травяной фруктовый сироп Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
уксусный порошок Высокий ГИ 70 ГН 42 / 100 г 2/10 
улучшитель теста Высокий ГИ 70 ГН 42 / 100 г 2/10 
Упакованный злаковый батончик Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2.5/10 Фарофа Средний ГИ 60 ГН 42 / 100 г 4/10 
фарш из сухофруктов Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
Хрустящий бекон Высокий ГИ 70 ГН 42 / 100 г 2/10 
Цельнозерновые хлопья Fitness Средний ГИ 60 ГН 42 / 100 г 3/10 
цельнозерновые хлопья в форме подушечек Средний ГИ 60 ГН 42 / 100 г 6/10 черничный батончик без глютена Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 3/10 
чесночные крутоны Высокий ГИ 70 ГН 42 / 100 г 3/10 чипсы из джекфрута Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 3/10 
чипсы из синей кукурузы Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 4/10 
шоколад Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
шоколадная глазурь Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
Шоколадная начинка Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
Шоколадное печенье Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 Шоколадные шарики Maltesers Средний ГИ 62 ГН 42 / 100 г 1/10 
темный ржаной хрустящий хлеб Средний ГИ 63 ГН 42.2 / 100 г 7/10 
изюмная начинка Средний ГИ 65 ГН 42.3 / 100 г 3.5/10 
Сырые зерна для попкорна Средний ГИ 55 ГН 42.9 / 100 г 6/10 
попкорн на воздухе Средний ГИ 55 ГН 42.9 / 100 г 6/10 
багет Высокий ГИ 78 ГН 43 / 100 г 2/10 
Быстрый овёс Средний ГИ 65 ГН 43 / 100 г 5/10 
виноградное желе Средний ГИ 65 ГН 43 / 100 г 2/10 запеченный попкорн Высокий ГИ 72 ГН 43 / 100 г 4/10 
зерновые культуры Средний ГИ 60 ГН 43 / 100 г 5.5/10 
Концентрат сока граната Средний ГИ 65 ГН 43 / 100 г 2/10 лапша быстрого приготовления в стакане Высокий ГИ 72 ГН 43 / 100 г 2/10 Паста в форме ракушек Средний ГИ 60 ГН 43 / 100 г 5/10 
Паста Трофие Средний ГИ 60 ГН 43 / 100 г 5/10 Печенье Oreo Zero Sugar Средний ГИ 60 ГН 43 / 100 г 2/10 сироп из кокосового сахара Низкий ГИ 54 ГН 43 / 100 г 3/10 спельтовая мука для выпечки Средний ГИ 60 ГН 43 / 100 г 3/10 тесто моти Высокий ГИ 85 ГН 43 / 100 г 3/10 фруктовый сироп Высокий ГИ 70 ГН 43 / 100 г 1/10 
Ароматизированный сироп Средний ГИ 65 ГН 44 / 100 г 1.5/10 
варенье из роз Средний ГИ 65 ГН 44 / 100 г 2.5/10 
Вермишель Средний ГИ 58 ГН 44 / 100 г 3/10 выпечка с финиковой начинкой Средний ГИ 65 ГН 44 / 100 г 3/10 
Гранола-бар овсяный с изюмом Средний ГИ 65 ГН 44 / 100 г 3/10 
Дайджестив печенье Средний ГИ 65 ГН 44 / 100 г 2/10 Зерновое печенье Средний ГИ 65 ГН 44 / 100 г 2/10 Имбирный пряник с сухофруктами Средний ГИ 65 ГН 44 / 100 г 2/10 кукурузная оболочка для тако Средний ГИ 68 ГН 44 / 100 г 4/10 
лапша рамен быстрого приготовления Высокий ГИ 73 ГН 44 / 100 г 1/10 
Мед манука Низкий ГИ 54 ГН 44 / 100 г 2/10 
начинка из сахарной сливы Средний ГИ 65 ГН 44 / 100 г 2/10 обжаренная вермишель Средний ГИ 58 ГН 44 / 100 г 5/10 
Орзо Средний ГИ 60 ГН 44 / 100 г 3/10 
острый мед Средний ГИ 55 ГН 44 / 100 г 3/10 Пандесал Высокий ГИ 85 ГН 44 / 100 г 4/10 
