пирог
Высокий ГИ
ГН 12.6 на типичная ломтик (30 г) · ГН 42 на 100 г
- Источник быстрой энергии
- Высокое содержание добавленного сахара
У пирог гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная ломтик (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 12.6.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Беззерновая основа для тарта из миндальной мукиГН 1 на 100 г Это обеспечивает десерт, похожий на пирог, но со значительно более низкой гликемической нагрузкой (ГН) 1 по сравнению с 35, что минимизирует скачок сахара в крови.
- ГН 2 на 100 г Это сытная, богатая питательными веществами альтернатива с гораздо более низкой ГН 2, помогающая поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови.
Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа - ГН 6 на 100 г Это блюдо обладает теплыми пряными нотками пирога, но имеет гораздо более низкий гликемический индекс (ГИ) 38 и ГН 6, что приводит к более медленному и плавному повышению уровня глюкозы.
запечённые яблоки с корицей - ГН 8 на 100 г Это сладкое хрустящее лакомство с гораздо более низкой ГН 8, которое с гораздо меньшей вероятностью вызовет резкий скачок сахара в крови по сравнению с традиционным пирогом.
Миндаль в тёмном шоколаде с минимальным добавлением сахара
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
пирог — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 320 kcal |
| Углеводы | 60 g |
| Сахара (всего) | 32 g |
| Природные | 7 g |
| Добавленные | 25 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 2.5 g |
| Жиры | 8 g |
| Насыщенные | 3 g |
| Ненасыщенные | 4 g |
| Натрий | 180 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Источник быстрой энергии
- Содержит некоторое количество фруктов
- Высокое содержание добавленного сахара
- Высокая гликемическая нагрузка
- Ультра-обработанная рафинированная мука
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс пирог?
У пирог гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная ломтик (30 г) имеет гликемическую нагрузку 12.6; на 100 г гликемическая нагрузка 42.
Подходит ли пирог для людей с инсулинорезистентностью?
У пирог высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Беззерновая основа для тарта из миндальной муки.
Как пирог влияет на уровень сахара в крови?
пирог имеет гликемическую нагрузку 42 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте пирог в приложении Logi с вашей порцией.
