Месс
Высокий ГИ
ГН 50.4 на типичная штука (120 г) · ГН 42 на 100 г
У Месс гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 50.4.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 4 на 100 г Это обеспечивает схожие вкусовые ощущения сладости, значительно снижая гликемическую нагрузку с 42 до 4.
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) - ГН 2 на 100 г Это предлагает сытную, богатую питательными веществами альтернативу с гораздо меньшим гликемическим воздействием (ГН 2 против 42).
Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа - ГН 3.2 на 100 г Это хрустящий и сытный вариант перекуса с незначительной гликемической нагрузкой по сравнению с оригинальным продуктом.
Миндаль с небольшим количеством соли, без добавления сахара
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Месс — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 340 kcal |
| Углеводы | 60 g |
| Сахара (всего) | 22 g |
| Природные | 7 g |
| Добавленные | 15 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 8 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 4.5 g |
| Натрий | 320 mg |
Уровень обработки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Месс?
У Месс гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 50.4; на 100 г гликемическая нагрузка 42.
Подходит ли Месс для людей с инсулинорезистентностью?
У Месс высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара).
Как Месс влияет на уровень сахара в крови?
Месс имеет гликемическую нагрузку 42 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Месс в приложении Logi с вашей порцией.
