Булочка с изюмом
Высокий ГИ
ГН 42 на 100 г
- Содержит некоторое количество пищевых волокон
- Высокое содержание добавленного сахара
У Булочка с изюмом гликемический индекс 70 (Высокий).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 3 на 100 г Они предлагают схожие ощущения от выпечки, как и булочка с изюмом, но со значительно более низким ГИ (18) и ГН (3), что приводит к гораздо меньшему скачку сахара в крови.
Булочки с корицей из миндальной муки, яиц и подсластителя с низким гликемическим индексом - ГН 1 на 100 г Это сытная, сладкая и хрустящая альтернатива с очень низким ГН (1), что гораздо лучше для стабильности уровня сахара в крови, чем булочка с изюмом с высоким ГН.
Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами - ГН 6 на 100 г Это способ насладиться теплыми фруктами с корицей с гораздо более низким гликемическим индексом: ГН составляет 6 по сравнению с 42 у булочки с изюмом.
запечённые яблоки с корицей
Формы Улитки
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Булочка с изюмом — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 370 kcal |
| Углеводы | 60 g |
| Сахара (всего) | 22 g |
| Природные | 6 g |
| Добавленные | 16 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.7 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 11 g |
| Насыщенные | 6 g |
| Ненасыщенные | 5 g |
| Натрий | 320 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество пищевых волокон
- Обеспечивает быстрый прилив энергии
- Высокое содержание добавленного сахара
- Высокая гликемическая нагрузка
- Ультра-обработанный продукт
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Булочка с изюмом?
У Булочка с изюмом гликемический индекс 70 (Высокий) и гликемическая нагрузка 42 на 100 г.
Подходит ли Булочка с изюмом для людей с инсулинорезистентностью?
У Булочка с изюмом высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Булочки с корицей из миндальной муки, яиц и подсластителя с низким гликемическим индексом.
Какая форма Улитки имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Булочка с изюмом наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Улитки в этой базе данных (42 на 100 г).
Проверьте Булочка с изюмом в приложении Logi с вашей порцией.
