Белый шоколад с воздушным рисом
Высокий ГИ
ГН 42 на 100 г
- Содержит некоторое количество кальция из молока
- Высокое содержание сахара
У Белый шоколад с воздушным рисом гликемический индекс 70, ниже, чем у обычного Воздушный рис (85).
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 4 на 100 г Переход на 85% темный шоколад значительно снижает гликемическую нагрузку с 42 до 4, обеспечивая гораздо более стабильный уровень сахара в крови.
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) - ГН 8 на 100 г Добавление миндаля в темный шоколад обеспечивает организм полезными жирами и клетчаткой, снижая гликемическую нагрузку до 8 по сравнению с исходными 42.
Миндаль в тёмном шоколаде с минимальным добавлением сахара - ГН 3 на 100 г Пудинг из семян чиа обладает кремовой, сытной текстурой и значительно более низкой гликемической нагрузкой (3), что делает его гораздо лучшим выбором для контроля уровня сахара в крови.
Пудинг из чиа
Формы Воздушный рис
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Белый шоколад с воздушным рисом — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 540 kcal |
| Углеводы | 60 g |
| Сахара (всего) | 55 g |
| Природные | 5 g |
| Добавленные | 50 g |
| Клетчатка | 1 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 0.7 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 32 g |
| Насыщенные | 19 g |
| Ненасыщенные | 11 g |
| Натрий | 80 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество кальция из молока
- Обеспечивает быстрый прилив энергии
- Высокое содержание сахара
- Высокое содержание насыщенных жиров
- Ультра-обработанный продукт
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Белый шоколад с воздушным рисом?
У Белый шоколад с воздушным рисом гликемический индекс 70 (Высокий) и гликемическая нагрузка 42 на 100 г.
Подходит ли Белый шоколад с воздушным рисом для людей с инсулинорезистентностью?
У Белый шоколад с воздушным рисом высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара).
Какая форма Воздушный рис имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Белый шоколад с воздушным рисом наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Воздушный рис в этой базе данных (42 на 100 г).
Проверьте Белый шоколад с воздушным рисом в приложении Logi с вашей порцией.
