Хала
Высокий ГИ
ГН 41 на 100 г
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Очень высокая гликемическая нагрузка
У Хала гликемический индекс 70 (Высокий).
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 20 на 100 г Благодаря цельным злакам и процессу ферментации продукт имеет значительно более низкий гликемический индекс и содержит больше клетчатки.
Цельнозерновой хлеб (с отрубями и зародышами) - ГН 1.5 на 100 г Он содержит незначительное количество углеводов и много полезных жиров, что минимизирует скачки инсулина.
Безглютеновый хлеб с льняным семенем - ГН 16 на 100 г Процесс проращивания повышает биодоступность питательных веществ и снижает гликемический ответ организма.
Хлеб из пророщенного цельного зерна
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Хала — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 320 kcal |
| Углеводы | 58 g |
| Сахара (всего) | 12 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 8 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.7 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 6 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 4.8 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Умеренное содержание белка
- Очень высокая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание добавленного сахара
- Низкое содержание пищевых волокон
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Хала?
У Хала гликемический индекс 70 (Высокий) и гликемическая нагрузка 41 на 100 г.
Подходит ли Хала для людей с инсулинорезистентностью?
У Хала высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Цельнозерновой хлеб (с отрубями и зародышами).
Как Хала влияет на уровень сахара в крови?
Хала имеет гликемическую нагрузку 41 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Хала в приложении Logi с вашей порцией.
