Хлеб болильо
Высокий ГИ
ГН 40 на 100 г
- Источник энергии
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
У Хлеб болильо гликемический индекс 75 (Высокий).
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 16 на 100 г Хлеб из пророщенного зерна значительно снижает гликемическую нагрузку с 40 до 16, обеспечивая более стабильное высвобождение энергии.
Хлеб из пророщенного цельного зерна - ГН 14 на 100 г Льняной хлеб существенно снижает гликемическую нагрузку до 14, помогая предотвратить резкие скачки сахара в крови по сравнению с болильо.
Льняной хлеб - ГН 20 на 100 г Чистый ржаной хлеб на закваске имеет гораздо более низкий гликемический индекс (48), что способствует лучшему контролю уровня глюкозы в крови по сравнению с болильо с высоким ГИ.
Ржаной хлеб на закваске
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Хлеб болильо — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 270 kcal |
| Углеводы | 53 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 8.5 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 2 g |
| Натрий | 500 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Источник энергии
- Содержит некоторое количество белка
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Низкое содержание клетчатки
- Умеренно обработанный продукт
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Хлеб болильо?
У Хлеб болильо гликемический индекс 75 (Высокий) и гликемическая нагрузка 40 на 100 г.
Подходит ли Хлеб болильо для людей с инсулинорезистентностью?
У Хлеб болильо высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Хлеб из пророщенного цельного зерна.
Как Хлеб болильо влияет на уровень сахара в крови?
Хлеб болильо имеет гликемическую нагрузку 40 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Хлеб болильо в приложении Logi с вашей порцией.
