Сушеная клубника
Низкий ГИ
ГН 56 на чашка (140 г) · ГН 40 на 100 г
- Содержит пищевые волокна
- Очень высокое содержание сахара
У Сушеная клубника гликемический индекс 50, выше, чем у обычного Свежая клубника (40). Одна чашка (140 г) добавляет гликемическую нагрузку 56.
Обновлено 22 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г They provide more fiber and less sugar per serving, which helps stabilize blood sugar for insulin resistance.
Свежая малина - ГН 30 на 100 г They avoid added sugars and have a lower glycemic impact than conventionally sweetened dried strawberries.
Сушеная клубника (без добавления сахара)
Формы Свежая клубника
- GI 40 · ГН 3 на 100 г
Свежая клубника - GI 20 · ГН 1 на 100 г cookedsugar free
Клубника, нежно приготовленная с эритритом - GI 40 · ГН 3 на 100 г frozen
Замороженная клубника - GI 40 · ГН 3 на 100 г pieces
кусочки клубники - Клубника в сиропеGI 65 · ГН 12 на 100 г cannedsyrup
- GI 40 · ГН 30 на 100 г sugar freedried Сушеная клубника (без добавления сахара)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Сушеная клубника — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 чайная ложка | 3 g | 1.2 |
| 1 столовая ложка | 9 g | 3.6 |
| 1/4 cup serving | 40 g | 16 |
| 1 чашка | 140 g | 56 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 325 kcal |
| Углеводы | 80 g |
| Сахара (всего) | 65 g |
| Природные | 55 g |
| Добавленные | 10 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.1 g |
| Нерастворимая | 4.9 g |
| Белки | 2.5 g |
| Жиры | 1 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.9 g |
| Натрий | 10 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит пищевые волокна
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Очень высокое содержание сахара
- Высокая гликемическая нагрузка
- Некоторые добавленные сахара
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Сушеная клубника?
У Сушеная клубника гликемический индекс 50 (Низкий). Одна чашка (140 г) имеет гликемическую нагрузку 56; на 100 г гликемическая нагрузка 40.
Подходит ли Сушеная клубника для людей с инсулинорезистентностью?
Сушеная клубника имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Свежая клубника имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Свежая клубника в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Клубника, нежно приготовленная с эритритом (1 на 100 г).
Проверьте Сушеная клубника в приложении Logi с вашей порцией.
