Сушёное манго
Низкий ГИ
ГН 4 на штука (10 г) · ГН 40.1 на 100 г
- Содержит натуральные витамины и антиоксиданты
- Чрезвычайно высокая гликемическая нагрузка
У Сушёное манго гликемический индекс 51, такой же, как у обычного Манго (51). Одна штука (10 г) добавляет гликемическую нагрузку 4.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №169091 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Манго
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Сушёное манго — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 piece | 10 g | 4 |
| 1 чашка | 40 g | 16 |
| 1 serving | 40 g | 16 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 319 kcal |
| Углеводы | 78.58 g |
| Сахара (всего) | 66.27 g |
| Природные | 66.3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.4 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.7 g |
| Белки | 2.45 g |
| Жиры | 1.18 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 0.89 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит натуральные витамины и антиоксиданты
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Чрезвычайно высокая гликемическая нагрузка
- Высокая концентрация сахара из-за обезвоживания
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Сушёное манго?
У Сушёное манго гликемический индекс 51 (Низкий). Одна штука (10 г) имеет гликемическую нагрузку 4; на 100 г гликемическая нагрузка 40.1.
Подходит ли Сушёное манго для людей с инсулинорезистентностью?
Сушёное манго имеет низкий гликемический индекс (51), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Манго имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Манго в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Манго (6.8 на 100 г).
Проверьте Сушёное манго в приложении Logi с вашей порцией.
