Сушёное манго
Средний ГИ
ГН 4.4 на штука (10 г) · ГН 44 на 100 г
- Содержит натуральные витамины и антиоксиданты
- Чрезвычайно высокая гликемическая нагрузка
У Сушёное манго гликемический индекс 56, выше, чем у обычного Манго (51). Одна штука (10 г) добавляет гликемическую нагрузку 4.4.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Манго
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Сушёное манго — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 piece | 10 g | 4.4 |
| 1 чашка | 40 g | 17.6 |
| 1 serving | 40 g | 17.6 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 320 kcal |
| Углеводы | 78 g |
| Сахара (всего) | 66 g |
| Природные | 66 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.4 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.7 g |
| Белки | 2.5 g |
| Жиры | 1.2 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 0.9 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит натуральные витамины и антиоксиданты
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Чрезвычайно высокая гликемическая нагрузка
- Высокая концентрация сахара из-за обезвоживания
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Сушёное манго?
У Сушёное манго гликемический индекс 56 (Умеренный). Одна штука (10 г) имеет гликемическую нагрузку 4.4; на 100 г гликемическая нагрузка 44.
Подходит ли Сушёное манго для людей с инсулинорезистентностью?
Сушёное манго имеет средний гликемический индекс (56). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Какая форма Манго имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Манго в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у замороженное манго (7 на 100 г).
Проверьте Сушёное манго в приложении Logi с вашей порцией.
